scarinkoNo, pekne si to dal dole. Ked sa chce tak to ide. Mozu si od teba ludia brat priklad.
Merias si aj obvod pasa?
Tam mas dobry indikator ci ide dole tuk.
Dolezite je, rano, nalacno.
Ked sa najes mas inu vahu, ked prides z WC mas inu vahu.
Vaha ako tu bolo spomenute, moze lietat. 1-2 kg
Preto sa odporuca merat si aj obvod pasa.
Podla stravy, moze telo zadrziavat vodu. Pripadne to moze byt narast svalstva ak prijimas viac bielkovin a cvicis,
Nerob si z toho starosti.
Az ked priberies 3-4 kg a zaroven ti rastie obvod pasa, tak hladaj pricinu.
Uvediem ti priklad.
Rano sa najem, ovsene vlocky s proteinom. Idem na
bike ci ebike.
Pridem domov a mam o 1,5 kg menej.
Normalne sa najem ako zvyknem, ziadne prejedanie, dohananie zameskaneho.
A o 1-2 dni som s vahou tam kde predtym.
Momentalne si drzim ~ 80-82 kg.
navigate_next
Požičovňa
Pozri si ponuku bicyklov ale aj inej výbavy a vytvor si online rezerváciu
navigate_next
