directions_runBeh - Garmin víkendovka 10k + Strava októbrových 5k a 10k = vybavené ✅ 🏃 👍

V rámci regenerácie som vymenil cyklo tretry za bežecké túlavé topánky. 😀 Plán zabehnúť dnes 10km som na začiatku aktivity takmer zavrhol. Nohy sa po pár stovkách metroch rozpamätali na nedávne cyklo výjazdy a s mojim šialeným plánom absolútne nesúhlasili. Že bežať! 🙉 Dal som im 2km čas na "zmenu názoru" a dohodli sme sa na kompromise. Ja ich neuštvem, a oni to odbehnú. 🤣 Stanovené tempo cca 6min/km po rovinke, 6:30min/km do kopčeka (+-15sek.). Všetko je len o komunikácií, hneď to šlo lepšie. 🏃 Priznám sa, že po nedávnych cyklo výletoch v prírode som sa teraz trošku nudil. Beh ako taký ma moc nenadchýňa, beriem ho len ako šokovú terapiu pre nohy. No ako kilometre ubúdali, rozmýšľal som nad tým, aký by bol asi výkonnostý rozdiel pri tomto (relatívne pomalom) tempe v odbehnutí 10 a 15km. Nevyskúšaš, nevieš. Vyskúšal som, viem. Nie moc veľký. 🤔 Po 10km som ako nekomfort pociťoval najmä preskoky nerovností a výskoky na obrubníky chodníkov. Kolená už boli stuhnuté, tepy sa zodvihli cca o 10 úderov, tempo sa o čosi spomalilo a hlavne neskutočne som mal chuť na niečo sladké. Na bajku si občas hodím ako maškrtu (a placebo) malé koliesko hroznového cukru a idem ďalej ako raketa. Mať to dnes so sebou pri behu, tak by som asi začal rozmýšľať aj nad tým, aký by bol asi výkonnostný rozdiel medzi 15 a 20km. Ale ... Našťastie som ho nemal. 🤣 Tá svalovica napozajtra by za to zistenie asi nestála. 🤪