home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Pranjal • 1. decembra 2022 o 18:11 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - Zwift Academy Road: Workout 5 | Pyramids in Richmond

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
23,8 km
schedule Čas
00:46:20
landscape Nastúpané
50,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 30,8 km/h 47,4 km/h
Výkon 190 W 539 W
Kadencia 81 rpm -
Tepová frekvencia 126 bpm 154 bpm
Energetický výdaj 503 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

Pranjal • Predvčerom o 19:14
thumb_up0thumb_down

directions_run Vo2max hills with tempo

trending_up 8,4 km
schedule 00:48:55
landscape 18 m
Pranjal • 14. mája 2025 o 17:47
thumb_up0thumb_down

directions_run Vo2 30-30 2-1 intervals

trending_up 5,5 km
schedule 00:32:31
landscape 12 m
Pranjal • 13. mája 2025 o 18:30
thumb_up0thumb_down

directions_bike 3x strength intervals-2

trending_up 37,8 km
schedule 01:18:10
landscape 46 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Monument Ave Sprint (Zwift Insider verified) Monument Ave Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
0,22 km  -0.4 %
 00:28
28,6 km/h
28,6 km/h 128 W 119 bpm 00:13
61,7 km/h
The Fan Flats (Zwift Insider verified) The Fan Flats (Zwift Insider verified) open_in_new
5,05 km  0 %
 09:03
33,5 km/h
33,5 km/h 219 W 140 bpm 06:23
47,5 km/h
9 segmentov
keyboard_arrow_up