home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
rastoaschmann • 18. januára 2023 o 16:32 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - Makuri Islands - PROefekt Zone 1, 3x 4min. Z4, IO 30, 2 serie Week 06 Day 3

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
43,9 km
schedule Čas
01:38:13
landscape Nastúpané
543 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 26,8 km/h 58,8 km/h
Výkon 173 W 320 W
Kadencia 75 rpm -
Tepová frekvencia 127 bpm 163 bpm
Energetický výdaj 974 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

rastoaschmann • Predvčerom o 12:35
thumb_up0thumb_down

directions_bike MTB - Horný Bankov - Krigrund - Girbeš - Čičky

trending_up 15,0 km
schedule 00:57:33
landscape 274 m
rastoaschmann • 2. mája 2025 o 11:34
thumb_up0thumb_down

directions_bike MTB - Horný Bankov - Sedlo pod Kamenným Hrbom - Chata Jahodná - Alpinka - Horný Bankov

trending_up 29,2 km
schedule 01:49:19
landscape 545 m
rastoaschmann • 1. mája 2025 o 14:00
thumb_up0thumb_down

directions_run Walk - okolo domu vo dvojici

trending_up 3,6 km
schedule 00:49:12
landscape 39 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Chain Chomper Chain Chomper open_in_new
13,55 km  0 %
 28:38
28,4 km/h
28,4 km/h 209 W 129 bpm 20:17
40,1 km/h
Castle KOM Castle KOM open_in_new
2,67 km  2.1 %
 07:13
22,2 km/h
22,2 km/h 169 W 134 bpm 04:19
37,2 km/h
Castle + Temple KOMs Castle + Temple KOMs open_in_new
5,80 km  2.6 %
 17:05
20,4 km/h
20,4 km/h 209 W 126 bpm 11:02
31,5 km/h
Temple KOM from Castle Side Temple KOM from Castle Side open_in_new
1,89 km  3.5 %
 08:13
13,8 km/h
13,8 km/h 180 W 128 bpm 04:33
24,9 km/h
Farmland Flats CW Farmland Flats CW open_in_new
3,95 km  0 %
 07:36
31,2 km/h
31,2 km/h 138 W 127 bpm 04:40
50,7 km/h
Up Thru the Golden Forest Up Thru the Golden Forest open_in_new
1,37 km  2.4 %
 05:53
13,9 km/h
13,9 km/h 143 W 120 bpm 02:45
29,8 km/h
8 segmentov
keyboard_arrow_up