home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
PetoMurin • 5. februára 2023 o 10:01 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Raciansky Kros_edicia zima 2023 ❄️🏃🏻

Zatial technicky najtazsi trail 🤷‍♂️ teren vsehochuti a 100% focus na celej trase 🤪

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
15,6 km
schedule Čas
01:27:24
landscape Nastúpané
533 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 10,7 km/h 23,2 km/h
Kadencia 82 rpm -
Tepová frekvencia 163 bpm 182 bpm
Energetický výdaj 1 165 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 12 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

PetoMurin • Včera o 5:57
thumb_up0thumb_down

rowing Swim - Morning Swim

trending_up 2,3 km
schedule 00:43:59
landscape 0 m
PetoMurin • Včera o 17:55
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 01:13:15
landscape 0 m
PetoMurin • Predvčerom o 5:44
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run 🏃

trending_up 9,1 km
schedule 00:47:17
landscape 54 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Knižkova dolina-Vypálenisko Knižkova dolina-Vypálenisko open_in_new
2,28 km  8.5 %
 14:54
9,2 km/h
9,2 km/h - 155 bpm 12:15
11,1 km/h
Račiansky kros 15k NOVÁ TRASA Račiansky kros 15k NOVÁ TRASA open_in_new
15,79 km  0 %
 01:27:28
10,8 km/h
10,8 km/h - 162 bpm 01:12:49
13,0 km/h
1KM kopec 1KM kopec open_in_new
1,02 km  7.3 %
 05:49
10,5 km/h
10,5 km/h - 143 bpm 04:32
13,5 km/h
Knizkova-lesom Knizkova-lesom open_in_new
0,94 km  10.4 %
 07:09
7,9 km/h
7,9 km/h - 170 bpm 05:39
9,9 km/h
Zbojníčka - Bystrické po zelenej Zbojníčka - Bystrické po zelenej open_in_new
1,96 km  0.2 %
 12:22
9,5 km/h
9,5 km/h - 159 bpm 09:29
12,4 km/h
Malý Slavín-Málinský vrch po žltej Malý Slavín-Málinský vrch po žltej open_in_new
0,83 km  5.3 %
 05:08
9,7 km/h
9,7 km/h - 170 bpm 04:11
11,9 km/h
Stupavská 6646/20 Climb Stupavská 6646/20 Climb open_in_new
0,91 km  7.7 %
 06:54
7,9 km/h
7,9 km/h - 165 bpm 05:41
9,6 km/h
Výstup na Pánovu lúku po žltej Výstup na Pánovu lúku po žltej open_in_new
0,32 km  10.3 %
 03:00
6,4 km/h
6,4 km/h - 165 bpm 01:45
11,0 km/h
Pánova lúka-Vypálenisko po modrej Pánova lúka-Vypálenisko po modrej open_in_new
0,99 km  0.4 %
 05:32
10,8 km/h
10,8 km/h - 170 bpm 04:32
13,1 km/h
koniec Bysricke koniec Bysricke open_in_new
1,60 km  -5.7 %
 06:44
14,2 km/h
14,2 km/h - 159 bpm 05:28
17,5 km/h
10 segmentov
keyboard_arrow_up