home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
MichaelHo • 17. februára 2023 o 18:15 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - Zwift Academy Road: Workout 3 | The Volcano in Makuri Islands

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
19,5 km
schedule Čas
00:48:39
landscape Nastúpané
302 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 24,0 km/h 63,4 km/h
Výkon 225 W 349 W
Kadencia 83 rpm -
Tepová frekvencia 152 bpm 177 bpm
Energetický výdaj 628 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

MichaelHo • Dnes o 16:39
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 10,3 km
schedule 00:56:18
landscape 49 m
MichaelHo • Včera o 10:38
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Mountain Bike Ride

trending_up 10,5 km
schedule 01:02:59
landscape 81 m
MichaelHo • Včera o 17:46
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Trail Run

trending_up 5,2 km
schedule 00:28:29
landscape 67 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Sea to Tree Sea to Tree open_in_new
3,18 km  3 %
 12:06
15,8 km/h
15,8 km/h 236 W 159 bpm 07:13
26,4 km/h
Kappa Quest Kappa Quest open_in_new
9,06 km  0 %
 21:13
25,6 km/h
25,6 km/h 240 W 157 bpm 16:28
33,0 km/h
Down Thru the Golden Forest Down Thru the Golden Forest open_in_new
1,37 km  -2.4 %
 01:58
41,7 km/h
41,7 km/h 269 W 173 bpm 01:38
50,2 km/h
5 segmentov
keyboard_arrow_up