home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
JakobSWE • 13. marca 2023 o 18:30 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - 2x20 FTP Intervals

2x20min @315w = 4,32w/kg
Riktigt skön känsla, andra intervallen kändes bättre än första 😊

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
48,3 km
schedule Čas
01:21:08
landscape Nastúpané
600 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 35,7 km/h 64,4 km/h
Výkon 249 W 334 W
Kadencia 83 rpm -
Tepová frekvencia 148 bpm 169 bpm
Energetický výdaj 1 159 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

JakobSWE • Včera o 17:00
thumb_up0thumb_down

directions_bike Till racet

trending_up 50,7 km
schedule 01:31:51
landscape 424 m
JakobSWE • Včera o 19:00
thumb_up0thumb_down

directions_bike Critérium du Lohärad 2025

trending_up 53,7 km
schedule 01:19:14
landscape 516 m
JakobSWE • Včera o 20:19
thumb_up0thumb_down

directions_bike Från racet

trending_up 53,4 km
schedule 01:34:14
landscape 414 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Hilly Route (Zwift Insider verified) Hilly Route (Zwift Insider verified) open_in_new
9,15 km  0 %
 14:45
37,2 km/h
37,2 km/h 243 W 153 bpm 12:51
42,7 km/h
Hilly KOM Forward (Zwift Insider verified) Hilly KOM Forward (Zwift Insider verified) open_in_new
0,90 km  5.5 %
 02:28
21,9 km/h
21,9 km/h 308 W 166 bpm 01:13
44,4 km/h
Sprint Forward (Zwift Insider verified) Sprint Forward (Zwift Insider verified) open_in_new
0,35 km  -0.1 %
 00:34
37,4 km/h
37,4 km/h 211 W 144 bpm 00:20
63,5 km/h
The Esses (Zwift Insider verified) The Esses (Zwift Insider verified) open_in_new
1,52 km  0.2 %
 02:43
33,7 km/h
33,7 km/h 203 W 143 bpm 01:56
47,3 km/h
21 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up