directions_runBeh - Morning Run
Vybehat včerajšie mrtve tahy😜
FOUR WEEK SUMMARY
Completed: 12 runs
Total Distance: 121.5km (Avg.: 10.1km ✅)
Longest : 21.1km 🥇THIS RUN!🥇
Avg. Pace: 5:17/km ✅
Total Time: 10h 42m (Avg.: 53min ✅)
Total Climb: 496m (Avg.: 41m ✅)
Avg. Cadence: 167spm ✅
Avg. Power: 299W ✅
Total Energy: 3.23kWh (Avg.: 0.27kWh ✅)
Total PRs: 32 (This run: 7)
2023 so far:
Total distance: 357.3km
(357.3km ahead of this time last year)
End of year forecast: 1,269.3km
Stats by ChaseTheLadder.com
bar_chartŠtatistiky
Priemer | Max | |
---|---|---|
Rýchlosť | 12,0 km/h | 19,4 km/h |
Výkon | 318 W | 407 W |
Kadencia | 85 rpm | - |
Tepová frekvencia | 159 bpm | 181 bpm |
Energetický výdaj | 2 054 kcal |
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre