home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
matomacher • 2. júna 2023 o 11:59 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeW01D02 | Garmin TT training plan

Day two of TT training plan

Intervals:
5 min PWR Zone 1
5 min PWR Zone 2
5 min PWR Zone 4
2 min PWR Zone 1
30 sec PWR Zone 5
2 min PWR Zone 1
5 sec PR Zone 7
3 min PWR Zone 1
3 min PWR Zone 5
20 min PWR Zone 2
10 min PWR Zone 4
5 min PWR Zone 1

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
28,9 km
schedule Čas
01:01:02
landscape Nastúpané
40,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 28,4 km/h 43,6 km/h
Výkon 168 W 696 W
Kadencia 87 rpm -
Tepová frekvencia 136 bpm 162 bpm
Energetický výdaj 705 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 30 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

matomacher • Včera o 17:21
thumb_up0thumb_down

directions_run Short after work 🏃

trending_up 4,0 km
schedule 00:21:28
landscape 11 m
matomacher • Predvčerom o 12:28
thumb_up0thumb_down

directions_walk Lunch Walk

trending_up 2,0 km
schedule 00:27:48
landscape 16 m
matomacher • Predvčerom o 18:48
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Short after work indoor 🚲

trending_up 20,0 km
schedule 00:29:43
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
MiniCrit Hradza MiniCrit Hradza open_in_new
1,02 km  0.1 %
 01:58
31,0 km/h
31,0 km/h 151 W 133 bpm 01:24
43,6 km/h
4,8km od rampy v Cunove 4,8km od rampy v Cunove open_in_new
4,89 km  0 %
 10:59
26,7 km/h
26,7 km/h 185 W 140 bpm 06:03
48,5 km/h
D3 Reverse rozbeh D3 Reverse rozbeh open_in_new
0,37 km  -0.1 %
 00:44
30,2 km/h
30,2 km/h 198 W 136 bpm 00:25
53,2 km/h
Cunovo - Bufet Granat _stavba D4 Cunovo - Bufet Granat _stavba D4 open_in_new
9,55 km  0 %
 32:52
17,4 km/h
17,4 km/h 124 W 130 bpm 14:33
39,4 km/h
D2 reverse D2 reverse open_in_new
3,37 km  0 %
 07:47
26,0 km/h
26,0 km/h 173 W 138 bpm 04:38
43,6 km/h
odbocka Rusovce - jazero odbocka Rusovce - jazero open_in_new
0,31 km  -0.6 %
 00:42
26,2 km/h
26,2 km/h 143 W 135 bpm 00:23
47,9 km/h
jazero sprint uphill jazero sprint uphill open_in_new
0,43 km  0.7 %
 00:59
26,3 km/h
26,3 km/h 195 W 140 bpm 00:30
51,7 km/h
D2r sprint finish D2r sprint finish open_in_new
0,33 km  -0.4 %
 00:43
27,7 km/h
27,7 km/h 220 W 145 bpm 00:24
49,7 km/h
Kilák od bufetov Kilák od bufetov open_in_new
0,98 km  0.1 %
 02:04
28,5 km/h
28,5 km/h 222 W 142 bpm 01:05
54,3 km/h
Bufet Výza - Bufet Granát Bufet Výza - Bufet Granát open_in_new
2,35 km  0 %
 04:50
29,1 km/h
29,1 km/h 226 W 150 bpm 03:02
46,4 km/h
H1 reverse Finish H1 reverse Finish open_in_new
0,35 km  0.3 %
 00:45
28,3 km/h
28,3 km/h 212 W 157 bpm 00:24
53,2 km/h
Bufet Granát - Bufet Bosorka Bufet Granát - Bufet Bosorka open_in_new
1,83 km  0 %
 03:34
30,9 km/h
30,9 km/h 211 W 159 bpm 02:37
42,1 km/h
Zahradky - Strkovisko Zahradky - Strkovisko open_in_new
0,58 km  0.7 %
 01:07
31,1 km/h
31,1 km/h 227 W 160 bpm 00:44
47,3 km/h
Bosorka - Ovsiste Bosorka - Ovsiste open_in_new
0,86 km  0.1 %
 01:40
31,0 km/h
31,0 km/h 153 W 155 bpm 01:12
43,0 km/h
34 segmentov
keyboard_arrow_up