home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
joSko-swr • 15. septembra 2023 o 11:03 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Žilinský polmaratón 2023

Plan bol ist za 1:24:59 (@4:00min/km) ako trening..ale teda treningovo to nebolo ani nahodou 😂😂 Po 16.km mi došlo..Celkom tu bezecku pauzu citit sakra..🤔
Kategoria muzov do 39rokov: 6/110
Celkovo: 11/???

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
20,8 km
schedule Čas
01:24:53
landscape Nastúpané
35,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 14,6 km/h 20,5 km/h
Výkon 452 W 562 W
Kadencia 91 rpm -
Tepová frekvencia 178 bpm 194 bpm
Energetický výdaj 1 480 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

joSko-swr • Predvčerom o 8:51
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 8,0 km
schedule 00:47:45
landscape 23 m
joSko-swr • Predvčerom o 18:12
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 12,0 km
schedule 01:10:45
landscape 60 m
joSko-swr • 1. mája 2025 o 9:19
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 3,0 km
schedule 00:16:06
landscape 12 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Intersport 2km Intersport 2km open_in_new
1,98 km  -0.4 %
 08:00
14,9 km/h
14,9 km/h 454 W 180 bpm 06:47
17,5 km/h
Vodne Dielo - Pravy breh Vodne Dielo - Pravy breh open_in_new
3,19 km  0 %
 12:56
14,8 km/h
14,8 km/h 452 W 180 bpm 10:58
17,5 km/h
Mojš stúpanie na VD Mojš stúpanie na VD open_in_new
0,14 km  7.2 %
 00:33
15,5 km/h
15,5 km/h 457 W 182 bpm 00:19
26,9 km/h
Vodne dielo Zilina - strana 2 Vodne dielo Zilina - strana 2 open_in_new
3,16 km  0.1 %
 12:42
14,9 km/h
14,9 km/h 456 W 182 bpm 10:38
17,8 km/h
4 segmenty
keyboard_arrow_up