home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
siso33 • 18. októbra 2023 o 13:55 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Vodné dielo Žilina

Využitie hodinovej prestávky na intervaly.
R 15min - 6x1min @3:50min/km a 6x30s @ 3:15min/km / (1min obnovy) - V 15min

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
10,7 km
schedule Čas
00:50:57
landscape Nastúpané
1,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 12,5 km/h 21,4 km/h
Tepová frekvencia 149 bpm 175 bpm
Energetický výdaj 724 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 0 °C
Počasie Sucho
Vietor Bezvetrie

directions_bike Posledné aktivity bikera

siso33 • Včera o 5:53
thumb_up0thumb_down

directions_bike 12 hodinovka (Kukučínka 58x)

trending_up 174,1 km
schedule 10:34:24
landscape 6 508 m
siso33 • 6. mája 2025 o 16:04
thumb_up0thumb_down

directions_bike Zlatovce - 13x Kukučínka - Noviny - Zlatovce

trending_up 50,7 km
schedule 02:43:12
landscape 1 502 m
siso33 • Predvčerom o 14:54
thumb_up0thumb_down

directions_bike IL - Led. Rovné - PU - Ladce - IL

trending_up 40,2 km
schedule 01:28:25
landscape 149 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Žilina - VD 5 km Žilina - VD 5 km open_in_new
4,93 km  -0.2 %
 23:07
12,8 km/h
12,8 km/h 373 W 147 bpm 17:51
16,6 km/h
Intersport 2km Intersport 2km open_in_new
1,98 km  -0.4 %
 09:55
12,0 km/h
12,0 km/h 357 W 139 bpm 06:47
17,5 km/h
Mojš stúpanie na VD Mojš stúpanie na VD open_in_new
0,14 km  7.2 %
 00:41
12,5 km/h
12,5 km/h 304 W 157 bpm 00:19
26,9 km/h
Vodne dielo Zilina - strana 2 Vodne dielo Zilina - strana 2 open_in_new
3,16 km  0.1 %
 15:33
12,2 km/h
12,2 km/h 342 W 149 bpm 10:38
17,8 km/h
4 segmenty
keyboard_arrow_up