home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
JakobSWE • 8. januára 2024 o 20:50 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - VO2Max intervaller

4x40/20sek @360/205w (sista 380/215w)
Första intervallet var bara kaos pga tekniskt strul 😵‍💫 annars kändes det lätt, höjde i sista

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
27,1 km
schedule Čas
00:49:22
landscape Nastúpané
249 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 32,9 km/h 59,0 km/h
Výkon 215 W 552 W
Kadencia 87 rpm -
Tepová frekvencia 134 bpm 167 bpm
Energetický výdaj 609 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

JakobSWE • Včera o 11:29
thumb_up0thumb_down

directions_bike Uppvärmning

trending_up 4,5 km
schedule 00:12:18
landscape 88 m
JakobSWE • Včera o 12:00
thumb_up0thumb_down

directions_bike Jönköpings Linjelopp 2025

trending_up 115,9 km
schedule 03:07:33
landscape 1 422 m
JakobSWE • Včera o 15:07
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 1,0 km
schedule 00:02:37
landscape 9 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Bridges and Boardwalks Bridges and Boardwalks open_in_new
6,38 km  0 %
 11:25
33,5 km/h
33,5 km/h 215 W 137 bpm 09:05
42,2 km/h
Festival Harbor Climb CW Festival Harbor Climb CW open_in_new
2,51 km  2.1 %
 04:56
30,5 km/h
30,5 km/h 273 W 156 bpm 03:56
38,3 km/h
7 segmentov
keyboard_arrow_up