home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
AlexLacuch • 6. februára 2024 o 11:33 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeDay 3 vytrvalosť v kopci

Dneska už viac do kopcov🌞, krásne prostredie, pekné počasie tak ani zima v zjazde nebola

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
76,5 km
schedule Čas
03:34:44
landscape Nastúpané
1 964 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 21,4 km/h 67,4 km/h
Výkon 145 W 886 W
Kadencia 77 rpm -
Tepová frekvencia 146 bpm 169 bpm
Energetický výdaj 2 174 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 24 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

AlexLacuch • Včera o 17:17
thumb_up0thumb_down

directions_bike Roztočiť nohy ✅

trending_up 57,1 km
schedule 01:48:09
landscape 460 m
AlexLacuch • Dnes o 6:40
thumb_up0thumb_down

directions_bike Build up 📈📊

trending_up 36,1 km
schedule 02:19:19
landscape 1 335 m
AlexLacuch • Predvčerom o 9:48
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Morning Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 01:26:51
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Tf 21 Climb Tf 21 Climb open_in_new
1,27 km  7.8 %
 04:50
15,8 km/h
15,8 km/h 174 W 152 bpm 03:56
19,4 km/h
Montaña Colorada-Entrada repechon plaza Vilaflor Montaña Colorada-Entrada repechon plaza Vilaflor open_in_new
7,70 km  5.1 %
 32:05
14,4 km/h
14,4 km/h 171 W 150 bpm 26:37
17,4 km/h
Calle Virgen Del Pino Climb Calle Virgen Del Pino Climb open_in_new
1,00 km  8 %
 04:18
13,9 km/h
13,9 km/h 168 W 151 bpm 03:20
18,0 km/h
10 Min 10 Min open_in_new
3,70 km  5.7 %
 16:56
13,1 km/h
13,1 km/h 169 W 149 bpm 13:27
16,5 km/h
Tf 21 Climb Tf 21 Climb open_in_new
1,10 km  10.5 %
 05:07
12,9 km/h
12,9 km/h 173 W 150 bpm 04:08
16,0 km/h
Tf 21 Climb Tf 21 Climb open_in_new
1,42 km  6.6 %
 05:48
14,6 km/h
14,6 km/h 173 W 148 bpm 04:36
18,5 km/h
2nd 5km Vilaflor 2nd 5km Vilaflor open_in_new
4,75 km  4.9 %
 18:27
15,4 km/h
15,4 km/h 172 W 150 bpm 15:39
18,2 km/h
martela > vila ????‍♂️ martela > vila ????‍♂️ open_in_new
4,08 km  4.8 %
 15:15
16,1 km/h
16,1 km/h 176 W 152 bpm 13:03
18,8 km/h
Carretera General De Vilaflor Climb Carretera General De Vilaflor Climb open_in_new
1,46 km  5.7 %
 05:37
15,6 km/h
15,6 km/h 179 W 152 bpm 04:40
18,8 km/h
Sprint to Churreria Vilaflor Sprint to Churreria Vilaflor open_in_new
3,97 km  5.3 %
 14:53
16,0 km/h
16,0 km/h 181 W 154 bpm 13:31
17,6 km/h
Vilaflor - crossing San Miguel Vilaflor - crossing San Miguel open_in_new
2,07 km  5 %
 07:05
17,5 km/h
17,5 km/h 175 W 153 bpm 06:10
20,1 km/h
Barranco Hondo Barranco Hondo open_in_new
0,78 km  3.3 %
 02:18
20,4 km/h
20,4 km/h 168 W 151 bpm 01:58
23,9 km/h
Finish Granadilla_Villaflor Finish Granadilla_Villaflor open_in_new
1,36 km  5.2 %
 05:03
16,2 km/h
16,2 km/h 176 W 154 bpm 04:15
19,2 km/h
Gasolinera-Bar Gasolinera-Bar open_in_new
1,27 km  7.7 %
 05:37
13,6 km/h
13,6 km/h 191 W 156 bpm 05:12
14,7 km/h
Mirador Pino Gordo - cruce Vilaflor Mirador Pino Gordo - cruce Vilaflor open_in_new
2,00 km  -5.6 %
 41:19
2,9 km/h
2,9 km/h 8 W 110 bpm 02:32
47,4 km/h
Vilaflor - Trevejos Vilaflor - Trevejos open_in_new
3,91 km  -4.8 %
 04:39
50,5 km/h
50,5 km/h 82 W 124 bpm 04:19
54,4 km/h
Vilaflor - La Escalona Vilaflor - La Escalona open_in_new
6,43 km  -5.3 %
 07:46
49,7 km/h
49,7 km/h 65 W 124 bpm 07:17
53,0 km/h
Vilaflor - Arona Downhill Vilaflor - Arona Downhill open_in_new
13,59 km  -5.4 %
 17:37
46,3 km/h
46,3 km/h 67 W 127 bpm 17:35
46,4 km/h
Escalona - Arona Escalona - Arona open_in_new
6,17 km  -6.1 %
 08:20
44,5 km/h
44,5 km/h 77 W 130 bpm 08:08
45,6 km/h
Arona a La Camella Arona a La Camella open_in_new
3,66 km  -7.1 %
 04:59
44,0 km/h
44,0 km/h 62 W 135 bpm 04:14
51,8 km/h
70 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up