home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Jooko • 11. februára 2024 o 15:21 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - 10. HIIT It Don't Quit It! in Richmond

Polka v v sedle , polka v stoji

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
19,2 km
schedule Čas
00:45:36
landscape Nastúpané
271 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 25,3 km/h 65,7 km/h
Výkon 157 W 307 W
Kadencia 81 rpm -
Tepová frekvencia 143 bpm 170 bpm
Energetický výdaj 412 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

Jooko • 4. júla 2025 o 8:16
thumb_up0thumb_down

directions_bike Na Tandem akciu

trending_up 23,0 km
schedule 01:09:28
landscape 444 m
Jooko • 4. júla 2025 o 18:06
thumb_up0thumb_down

directions_bike Z akcie

trending_up 22,7 km
schedule 01:05:27
landscape 357 m
Jooko • 3. júla 2025 o 16:03
thumb_up0thumb_down

rowing Swim - Afternoon Swim

trending_up 0,9 km
schedule 00:23:21
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Cobbled Climbs (Zwift Insider verified) Cobbled Climbs (Zwift Insider verified) open_in_new
9,20 km  0 %
 21:48
25,3 km/h
25,3 km/h 160 W 152 bpm 13:11
41,9 km/h
E Main St Descent (Zwift Insider verified) E Main St Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,36 km  -3.5 %
 01:36
50,8 km/h
50,8 km/h 186 W 154 bpm 01:14
66,0 km/h
Libby Hill KOM (Zwift Insider verified) Libby Hill KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
0,63 km  6.2 %
 03:15
11,7 km/h
11,7 km/h 182 W 154 bpm 01:13
31,2 km/h
KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
0,71 km  -3.5 %
 01:12
35,4 km/h
35,4 km/h 172 W 161 bpm 00:51
50,0 km/h
Sagan's Winning Move (Zwift Insider verified) Sagan's Winning Move (Zwift Insider verified) open_in_new
2,71 km  1.3 %
 08:09
20,0 km/h
20,0 km/h 165 W 161 bpm 03:48
42,8 km/h
23rd St KOM (Zwift Insider verified) 23rd St KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
0,27 km  10.2 %
 01:32
10,5 km/h
10,5 km/h 185 W 163 bpm 00:26
37,2 km/h
23rd St KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) 23rd St KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,12 km  -3.5 %
 01:29
45,2 km/h
45,2 km/h 180 W 166 bpm 01:06
60,9 km/h
Governor St Climb (Zwift Insider verified) Governor St Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,61 km  5.8 %
 02:51
12,9 km/h
12,9 km/h 191 W 167 bpm 01:05
34,0 km/h
Finishing Straightaway (Zwift Insider verified) Finishing Straightaway (Zwift Insider verified) open_in_new
0,52 km  1.5 %
 01:53
16,6 km/h
16,6 km/h 109 W 148 bpm 00:44
42,6 km/h
18 segmentov
keyboard_arrow_up