home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
snabrax • 22. februára 2024 o 8:31 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - Sub-Threshold Over-Gear in Watopia

15’ warm up
8x 3’@270w rpm 50~ + 2’@175w rpm90
15’ cool down

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
30,2 km
schedule Čas
01:04:04
landscape Nastúpané
267 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 28,2 km/h 49,9 km/h
Výkon 198 W 381 W
Kadencia 79 rpm -
Tepová frekvencia 137 bpm 164 bpm
Energetický výdaj 724 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

snabrax • Predvčerom o 13:21
thumb_up0thumb_down

directions_bike Sessione di mountain biking pomeridiana

trending_up 4,2 km
schedule 00:14:23
landscape 21 m
snabrax • Predvčerom o 17:56
thumb_up0thumb_down

directions_bike Pokus 2 / Z2+Z3-+Z2

trending_up 56,0 km
schedule 02:07:28
landscape 476 m
snabrax • 17. júna 2025 o 12:08
thumb_up0thumb_down

directions_bike Sessione di mountain biking all’ora di pranzo

trending_up 40,1 km
schedule 01:38:02
landscape 392 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Jungle Circuit Lead-In (Zwift Insider verified) Jungle Circuit Lead-In (Zwift Insider verified) open_in_new
5,57 km  -1.7 %
 09:30
35,2 km/h
35,2 km/h 153 W 119 bpm 06:39
50,3 km/h
Jungle Descent (Zwift Insider verified) Jungle Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
2,84 km  -2 %
 04:40
36,5 km/h
36,5 km/h 162 W 134 bpm 03:20
51,1 km/h
Jungle Circuit 1 Lap (Zwift Insider verified) Jungle Circuit 1 Lap (Zwift Insider verified) open_in_new
7,88 km  0 %
 17:20
27,3 km/h
27,3 km/h 195 W 144 bpm 11:00
43,0 km/h
Jungle Climb (Zwift Insider verified) Jungle Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
2,66 km  2.4 %
 07:37
21,0 km/h
21,0 km/h 235 W 155 bpm 05:15
30,4 km/h
11 segmentov
keyboard_arrow_up