•
Beh
directions_runBeh - Morning Long Run
Posledny kopcovity dlhý beh pred maratonom.
S perfektným supportom na biku Miška Ogurčáková 😂
trending_up
Vzdialenosť
21,5 km
schedule
Čas
01:53:28
landscape
Nastúpané
267 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,4 km/h | 16,2 km/h |
| Výkon | 310 W | 456 W |
| Kadencia | 84 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 162 bpm | 173 bpm |
| Energetický výdaj | 2 267 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Morning Trail Run
trending_up
8,1 km
schedule
00:46:55
landscape
236 m
•
directions_run Afternoon Trail Run
trending_up
11,5 km
schedule
01:11:43
landscape
453 m
•
rowing Workout - Evening Workout
trending_up
0,0 km
schedule
00:12:12
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Popri trati
Popri trati
open_in_new
1,48 km 0.3 %
|
08:01
11,1 km/h
|
11,1 km/h | 297 W | 155 bpm |
05:53
15,1 km/h
|
||||
|
L. Podjavorinskej - garaze → zel. priecestie
L. Podjavorinskej - garaze → zel. priecestie
open_in_new
0,48 km 0.5 %
|
02:38
11,0 km/h
|
11,0 km/h | 290 W | 152 bpm |
01:39
17,6 km/h
|
||||
|
Sladkovicova - rovinka od garazi
Sladkovicova - rovinka od garazi
open_in_new
0,70 km 0.6 %
|
03:36
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 298 W | 159 bpm |
02:43
15,5 km/h
|
||||
|
Košiarny briežok Climb
Košiarny briežok Climb
open_in_new
0,66 km 7 %
|
03:42
10,7 km/h
|
10,7 km/h | 321 W | 162 bpm |
03:02
13,0 km/h
|
||||
|
Stúpanie zo Smižianskej Maši okolo kravína
Stúpanie zo Smižianskej Maši okolo kravína
open_in_new
1,27 km 4 %
|
07:27
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 337 W | 164 bpm |
06:06
12,5 km/h
|
||||
|
Bikšová lúka
Bikšová lúka
open_in_new
1,26 km 4.5 %
|
07:13
10,5 km/h
|
10,5 km/h | 340 W | 168 bpm |
05:36
13,5 km/h
|
||||
|
Na Biksovu!
Na Biksovu!
open_in_new
2,66 km 1.5 %
|
13:58
11,4 km/h
|
11,4 km/h | 323 W | 165 bpm |
11:37
13,7 km/h
|
||||
|
Zbeh z Bikšovej
Zbeh z Bikšovej
open_in_new
1,12 km -4.1 %
|
05:20
12,6 km/h
|
12,6 km/h | 296 W | 158 bpm |
03:57
17,0 km/h
|
||||
|
Pod lesom
Pod lesom
open_in_new
0,32 km -2.8 %
|
01:40
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 305 W | 158 bpm |
01:19
14,6 km/h
|
||||
|
Košiarny zbeh k chatkám
Košiarny zbeh k chatkám
open_in_new
0,89 km -5 %
|
04:13
12,6 km/h
|
12,6 km/h | 282 W | 157 bpm |
04:13
12,6 km/h
|
||||
|
Chata Jeka - letisko
Chata Jeka - letisko
open_in_new
0,27 km 4.2 %
|
01:38
10,0 km/h
|
10,0 km/h | 315 W | 163 bpm |
01:22
12,0 km/h
|
||||
|
Červený jarok dole
Červený jarok dole
open_in_new
1,35 km -1.6 %
|
06:57
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 304 W | 159 bpm |
06:29
12,5 km/h
|
||||
|
Letisko → tehelňa
Letisko → tehelňa
open_in_new
0,98 km -2.4 %
|
04:54
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 287 W | 156 bpm |
04:16
13,8 km/h
|
||||
|
OMV-Rampy
OMV-Rampy
open_in_new
0,89 km 0.9 %
|
04:36
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 315 W | 168 bpm |
03:44
14,3 km/h
|
||||
|
14 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre