home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
snabrax • 17. apríla 2024 o 10:05 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - 3x15min Crisscross /Kriza na krizu 🤮🤮🤮

3x[6x(30”@375w+2’@280w)+5’@205w]
2x5’@325w+3’@205w

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
52,3 km
schedule Čas
01:38:38
landscape Nastúpané
654 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 31,8 km/h 63,3 km/h
Výkon 227 W 610 W
Kadencia 94 rpm -
Tepová frekvencia 137 bpm 163 bpm
Energetický výdaj 1 277 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

snabrax • Predvčerom o 12:08
thumb_up0thumb_down

directions_bike Sessione di mountain biking all’ora di pranzo

trending_up 40,1 km
schedule 01:38:02
landscape 392 m
snabrax • 16. júna 2025 o 12:09
thumb_up0thumb_down

directions_bike Sessione di mountain biking all’ora di pranzo

trending_up 22,2 km
schedule 01:15:30
landscape 553 m
snabrax • 13. júna 2025 o 12:05
thumb_up0thumb_down

directions_bike Explosive power

trending_up 24,4 km
schedule 01:16:00
landscape 471 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Whole Lotta Lava (Zwift Insider verified) Whole Lotta Lava (Zwift Insider verified) open_in_new
12,29 km  0 %
 25:58
28,4 km/h
28,4 km/h 212 W 137 bpm 17:25
42,3 km/h
Volcano KOM (Zwift Insider verified) Volcano KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
3,75 km  3.2 %
 11:55
18,9 km/h
18,9 km/h 246 W 139 bpm 05:55
38,1 km/h
Volcano Descent (Zwift Insider verified) Volcano Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
3,51 km  -3.4 %
 04:11
50,3 km/h
50,3 km/h 212 W 140 bpm 03:21
62,8 km/h
11 segmentov
keyboard_arrow_up