directions_runBeh - Poluvsie - ZA: Memoriál Jozefa Gabčíka 🏃♂️ 🌞 🎖
Hmmm, čo k tomu dodať ?!? Na počesť hrdinského činu Jozefa Gabčíka a Jana Kubiša 5. pluk špeciálneho určenia už 30 rokov organizuje pamätný beh od rodného domu J. Gabčíka v Poluvsí. Odtiaľto aj dnes 402 pretekárov zvádzalo svoj "boj".
To, čo sa mi viackrát za posledný mesiac prehnalo hlavou sa dnes ukázalo ako ťažká realita. "Kam som sa to prihlásil, keď nemám vôbec natrénované!" Veruže som na toto dnes naozaj nemal nohy, hlavu ani energiu a už od polovice trasy som kŕkal z posledných síl. 🤦 Veľká vďaka dnes patrí môjmu bráškovi, ktorý na rozdiel odo mňa natrénované mal vynikajúco a robil mi vodiča, psychickú podporu a doslova ma dotiahol do cieľa. Na začiatku preteku sme sa držali vpredu, nakoľko po prvom kopci nie je dlhšiu dobu priestor na predbiehanie. Bežalo sa rýchlo, po včerajšom daždi dnes krásne svietilo slnko a bolo preto brutálne dusno. 🥵 Vysnívaný čas preteku zabehnutý pod jednu hodinu bol nereálny, nakoľko by to znamenalo udržať priemerné tempo 5:16 min./km. To som rozhodne ani zďaleka nedával a cca 5:35 min./km bol môj strop. Približne na 8. kilometri som mal už brutálnu krízu a chuť to docupitať v tempe 6:30-7:00. Bráško obetoval svoj možný lepší čas a spomalil na tempo 5:55, čo som s vypätím posledných síl ako tak udržiaval. Dĺžka 11,4 km bola už na hrane zdravého športovania, vyhovovalo by mi tak 7-8. Takto som to držal takmer celý (či úplne celý) čas v Z5. 🤷♂️ 🤪
BRÁŠKO, ĎAKUJEM! DNES SI ZASLÚŽIŠ AJ MÔJ METÁL! PODAL SI SKVELÝ VÝKON! 👏 🥰 🎖
Cieľom sme prebehli spoločne a vo výsledkovej listine v kategórii M2 do 49 rokov figurujeme na 33 a 34 mieste zo 68 pretekárov, v celkovom poradí na 130 a 131 mieste zo 402 účastníkov.
Čas najrýchlejšieho pretekára bol 39:01 min. 👌
SLÁVA VÍŤAZOM, ČESŤ PORAZENÝM! 👏
bar_chartŠtatistiky
Priemer | Max | |
---|---|---|
Rýchlosť | 10,7 km/h | 16,9 km/h |
Výkon | 332 W | 640 W |
Kadencia | 81 rpm | - |
Tepová frekvencia | 176 bpm | 198 bpm |
Energetický výdaj | 912 kcal |
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre