favorite comment 0
thumb_up0thumb_down

directions_runBeh - Poluvsie - ZA: Memoriál Jozefa Gabčíka 🏃‍♂️ 🌞 🎖

Hmmm, čo k tomu dodať ?!? Na počesť hrdinského činu Jozefa Gabčíka a Jana Kubiša 5. pluk špeciálneho určenia už 30 rokov organizuje pamätný beh od rodného domu J. Gabčíka v Poluvsí. Odtiaľto aj dnes 402 pretekárov zvádzalo svoj "boj".
To, čo sa mi viackrát za posledný mesiac prehnalo hlavou sa dnes ukázalo ako ťažká realita. "Kam som sa to prihlásil, keď nemám vôbec natrénované!" Veruže som na toto dnes naozaj nemal nohy, hlavu ani energiu a už od polovice trasy som kŕkal z posledných síl. 🤦 Veľká vďaka dnes patrí môjmu bráškovi, ktorý na rozdiel odo mňa natrénované mal vynikajúco a robil mi vodiča, psychickú podporu a doslova ma dotiahol do cieľa. Na začiatku preteku sme sa držali vpredu, nakoľko po prvom kopci nie je dlhšiu dobu priestor na predbiehanie. Bežalo sa rýchlo, po včerajšom daždi dnes krásne svietilo slnko a bolo preto brutálne dusno. 🥵 Vysnívaný čas preteku zabehnutý pod jednu hodinu bol nereálny, nakoľko by to znamenalo udržať priemerné tempo 5:16 min./km. To som rozhodne ani zďaleka nedával a cca 5:35 min./km bol môj strop. Približne na 8. kilometri som mal už brutálnu krízu a chuť to docupitať v tempe 6:30-7:00. Bráško obetoval svoj možný lepší čas a spomalil na tempo 5:55, čo som s vypätím posledných síl ako tak udržiaval. Dĺžka 11,4 km bola už na hrane zdravého športovania, vyhovovalo by mi tak 7-8. Takto som to držal takmer celý (či úplne celý) čas v Z5. 🤷‍♂️ 🤪
BRÁŠKO, ĎAKUJEM! DNES SI ZASLÚŽIŠ AJ MÔJ METÁL! PODAL SI SKVELÝ VÝKON! 👏 🥰 🎖
Cieľom sme prebehli spoločne a vo výsledkovej listine v kategórii M2 do 49 rokov figurujeme na 33 a 34 mieste zo 68 pretekárov, v celkovom poradí na 130 a 131 mieste zo 402 účastníkov.
Čas najrýchlejšieho pretekára bol 39:01 min. 👌
SLÁVA VÍŤAZOM, ČESŤ PORAZENÝM! 👏

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
11,4 km
schedule Čas
01:03:56
landscape Nastúpané
77,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 10,7 km/h 16,9 km/h
Výkon 332 W 640 W
Kadencia 81 rpm -
Tepová frekvencia 176 bpm 198 bpm
Energetický výdaj 912 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_walk RK: prechádzka s Juniorom 👨‍👧⛰

trending_up 2,3 km
schedule 00:38:43
landscape 80 m
thumb_up0thumb_down

directions_walk Morning Walk

trending_up 3,0 km
schedule 00:34:28
landscape 22 m
thumb_up0thumb_down

directions_bike RK: blesk z (ne)jasného neba 🚴‍♂️⚡⛰

trending_up 35,9 km
schedule 01:47:22
landscape 589 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
2 segmenty
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up