•
Beh
directions_runBeh - 3x Ostrý vrch + Čiernachov
Dlhý beh v teréne a spraviť v prvej polovici 20min rýchlo dohora a v druhej 15min rýchlo zvlnený terén, zvyšok voľne. Dnes sa hlavne zamerať na prijem vody, kalórií a sacharidov. Keďže to je moja najväčšia slabina a MF50 sa blíži o 4 týždne 😅 skúška nejakých vecí z Decathlonu
trending_up
Vzdialenosť
32,0 km
schedule
Čas
03:13:36
landscape
Nastúpané
1 591 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,9 km/h | 18,8 km/h |
| Tepová frekvencia | 150 bpm | 180 bpm |
| Energetický výdaj | 2 556 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 16 °C |
| Počasie | Prevažne mokro |
| Vietor | Bezvetrie |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run PB - 2x Veľký Manín #30 a #31 - PB
trending_up
19,5 km
schedule
02:13:09
landscape
1 215 m
•
directions_run PB - Veľký Manín #29 - PB
trending_up
15,0 km
schedule
01:36:50
landscape
763 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
King of downhill No. 1
King of downhill No. 1
open_in_new
1,27 km -7.3 %
|
08:12
9,3 km/h
|
9,3 km/h | 217 W | 135 bpm |
08:12
9,3 km/h
|
||||
|
21 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre