Gerlaching výjazd
Gerlaching je výzva, počas ktorej treba na jednom kopci nastúpať 2655m. Výškové metre treba nazbierať počas jedného výjazdu, pričom cesta hore musí byť rovnaká.
Výhodou výzvy je, že nejde o preteky a podmienky si každý môže prispôsobiť svojim potrebám a schopnostiam - stačí dodržať pár jednoduchých pravidiel.
Pozri sa na kompletné pravidlá k výzve Gerlaching.
Ako si s prvým oficiálnym Gerlachingom poradil Cepo a aké rady pre vás zozbieral, nájdete v článku aj s videom priamo z akcie. Gerlaching je výzva inšpirovaná celosvetovo populárnym Everestingom, ktorý úspešne zvládol aj náš Imroman, pričom popri zdolávaní zvládol natočiť aj zaujímavé video.
•
Bicykel
directions_bikeBIKELSON EVERESTING CHALLENGE 6k ⬆️✔. Half Everesting aneb príprava na Alpenbrevet
Hold, počasie neovplyvníš a dnešné pekoty ma riadne vypiekli. Nenormálny zážitok. V jednej jazde zisťuješ, akú máš kondíciu, ako telo zvláda šialené horúčavy, ako silná je hlava. Nohy ťahali perfektne, ani jedna kríza, kŕče, až som milo prekvapená. Aj po toľkých hodinách a výškových metroch som si držala konštantné tempo v stúpaní, čo bolo cieľom - správne rozložiť sily (aj napriek stúpajúcej horúčave). 3 pauzy na carbloading a tekutiny. Inak začať pred 4 ráno má svoje čaro na Kojši 😍. Parádna akcia nášho tímu, ďakujem za
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 15,1 km/h | 71,8 km/h |
| Výkon | 127 W | - |
| Tepová frekvencia | 145 bpm | 166 bpm |
| Energetický výdaj | 4 828 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 26 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Afternoon Run
•
directions_bike Morning Ride
•
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre