•
Beh
directions_runBeh - Morning Run
trending_up
Vzdialenosť
12,3 km
schedule
Čas
01:04:38
landscape
Nastúpané
31,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,4 km/h | 24,0 km/h |
| Výkon | 291 W | 564 W |
| Kadencia | 83 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 144 bpm | 157 bpm |
| Energetický výdaj | 966 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 23 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Lahky vytrvalostný bike / MTB
trending_up
49,9 km
schedule
01:41:39
landscape
259 m
•
rowing WeightTraining - Morning Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
00:54:45
landscape
0 m
•
directions_bike MTB kratšie, strmšie kopce na FTP až VO2
trending_up
31,8 km
schedule
01:53:58
landscape
787 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Ruduv kopeček
Ruduv kopeček
open_in_new
0,14 km 5.9 %
|
00:51
10,0 km/h
|
10,0 km/h | 291 W | 120 bpm |
00:38
13,4 km/h
|
||||
|
800 meters
800 meters
open_in_new
0,93 km 0.1 %
|
04:30
12,4 km/h
|
12,4 km/h | 315 W | 154 bpm |
03:59
14,0 km/h
|
||||
|
Rohanská čtvrtka
Rohanská čtvrtka
open_in_new
0,41 km 0.3 %
|
01:58
12,6 km/h
|
12,6 km/h | 316 W | 154 bpm |
01:33
16,0 km/h
|
||||
|
Rohan (po proudu)
Rohan (po proudu)
open_in_new
0,62 km -0.3 %
|
03:01
12,3 km/h
|
12,3 km/h | 315 W | 154 bpm |
02:39
14,0 km/h
|
||||
|
nabeh na libenak
nabeh na libenak
open_in_new
0,13 km 2.6 %
|
00:32
14,6 km/h
|
14,6 km/h | 280 W | 134 bpm |
00:28
16,7 km/h
|
||||
|
U Českých loděnic - sprint 300
U Českých loděnic - sprint 300
open_in_new
0,26 km 0.5 %
|
01:19
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 291 W | 133 bpm |
01:04
14,3 km/h
|
||||
|
Thomayerovy sady ...po proudu
Thomayerovy sady ...po proudu
open_in_new
0,81 km 0 %
|
04:44
10,3 km/h
|
10,3 km/h | 262 W | 136 bpm |
03:19
14,7 km/h
|
||||
|
Thomayerovy sady
Thomayerovy sady
open_in_new
0,80 km 0.1 %
|
04:37
10,4 km/h
|
10,4 km/h | 254 W | 138 bpm |
03:36
13,3 km/h
|
||||
|
Thomayer Most Climb
Thomayer Most Climb
open_in_new
0,13 km 1.7 %
|
00:40
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 346 W | 154 bpm |
00:33
14,5 km/h
|
||||
|
U Libeňského mostu Climb
U Libeňského mostu Climb
open_in_new
0,33 km 21.9 %
|
01:33
12,9 km/h
|
12,9 km/h | 327 W | 154 bpm |
01:18
15,3 km/h
|
||||
|
Libensky - Hlavkuv
Libensky - Hlavkuv
open_in_new
2,37 km 0.2 %
|
11:00
12,9 km/h
|
12,9 km/h | 318 W | 153 bpm |
10:13
13,9 km/h
|
||||
|
Rohan (proti proudu)
Rohan (proti proudu)
open_in_new
0,72 km 0.3 %
|
03:22
12,8 km/h
|
12,8 km/h | 316 W | 153 bpm |
02:59
14,4 km/h
|
||||
|
Rohanský kilometr
Rohanský kilometr
open_in_new
1,01 km 0 %
|
04:44
12,8 km/h
|
12,8 km/h | 318 W | 153 bpm |
04:15
14,2 km/h
|
||||
|
crossroad 1k interval
crossroad 1k interval
open_in_new
1,05 km 0.1 %
|
04:55
12,8 km/h
|
12,8 km/h | 318 W | 153 bpm |
04:28
14,0 km/h
|
||||
|
Sprint Segment
Sprint Segment
open_in_new
0,32 km 0.8 %
|
01:29
12,9 km/h
|
12,9 km/h | 320 W | 153 bpm |
01:17
15,0 km/h
|
||||
|
Hlavkuv Negreli
Hlavkuv Negreli
open_in_new
0,28 km -0.4 %
|
01:16
13,3 km/h
|
13,3 km/h | 338 W | 151 bpm |
01:16
13,3 km/h
|
||||
|
Rohanská míle (po proudu)
Rohanská míle (po proudu)
open_in_new
1,62 km -0.6 %
|
07:44
12,6 km/h
|
12,6 km/h | 317 W | 154 bpm |
07:28
13,0 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre