home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Fl1p • 24. februára 2025 o 12:11 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeLunch Ride

Vyššie tepy po týždňovom soplíku
Posledný týždeň nezamestnanosti
◼ 24, February Training status ◼
😐 Fresh condition (166)
🌳 Fitness 46, Fatigue 41, Balance 5
◼ Ride Summary ◼
🐷 Tempo Training (medium-low intensity)
🏷️ Mental enhancement, Steady pace, Achievement
🚵 Flat ground Ride
📊 RP 165, Int 0.71, Vol 91
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 279w (63%)
⚡ 1min 202w (64%)
⚡ 2min 196w (62%)
⚡ 5min 190w (68%)
⚡ 10min 184w (73%)
⚡ 20min 172w (71%)
⚡ 40min 169w (75%)
⚡ 1hour 169w (82%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 7% (-15%)
🔵 2zone 49% (-9%)
🟢 3zone 28% (+19%)
🟡 4zone 10% (+6%)
🟠 5zone 3% (-2%)
🔴 6zone 2% (+1%)
⭕ 7zone 1% (+1%)
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 2%
💙 2zone 19%
💚 3zone 78%
💛 4zone 1%
🧡 5zone 0%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 3.6
⌛ AWC duration 7m 41s
🏋 AWC energy 23.7kJ
🔋 Maximum discharge 13.2%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 1024
🧀 Fat 51.1%
🍞 Carb 48.9%
⏲ Fat loss 56.3g

🔗 Powered by Riduck

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
53,3 km
schedule Čas
01:48:16
landscape Nastúpané
91,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 29,5 km/h 40,0 km/h
Výkon 157 W 574 W
Kadencia 91 rpm -
Tepová frekvencia 147 bpm 166 bpm
Energetický výdaj 1 175 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 14 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p • Predvčerom o 11:39
thumb_up0thumb_down

directions_bike Dolomity MTB 2025 #2

trending_up 21,2 km
schedule 01:45:03
landscape 776 m
Fl1p • 12. júna 2025 o 11:08
thumb_up0thumb_down

directions_bike Dolomity MTB 2025 #1

trending_up 36,1 km
schedule 03:13:03
landscape 1 371 m
Fl1p • 11. júna 2025 o 8:37
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:10:55
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
MaCi East MaCi East open_in_new
0,38 km  -0.2 %
 00:45
30,5 km/h
30,5 km/h 164 W 147 bpm 00:32
42,9 km/h
Zahradnicka k Mileticke Zahradnicka k Mileticke open_in_new
0,80 km  0.8 %
 03:07
15,4 km/h
15,4 km/h 76 W 133 bpm 01:22
35,2 km/h
Košická Cyklo Juh Košická Cyklo Juh open_in_new
0,30 km  -0.5 %
 00:36
30,4 km/h
30,4 km/h 142 W 151 bpm 00:28
39,0 km/h
Košická reverse Košická reverse open_in_new
0,31 km  0.7 %
 00:40
27,9 km/h
27,9 km/h 120 W 147 bpm 00:21
53,1 km/h
Apollo Juh Apollo Juh open_in_new
0,65 km  -0.3 %
 01:37
24,2 km/h
24,2 km/h 136 W 149 bpm 00:33
71,2 km/h
Apollo Bridge - Harbour Bridge [Sprint] Apollo Bridge - Harbour Bridge [Sprint] open_in_new
0,69 km  0.3 %
 01:17
32,2 km/h
32,2 km/h 186 W 156 bpm 00:47
52,8 km/h
Prístavný most - Vyza Prístavný most - Vyza open_in_new
7,00 km  -0.1 %
 13:33
31,0 km/h
31,0 km/h 165 W 153 bpm 09:58
42,2 km/h
ekonomicka reverse ekonomicka reverse open_in_new
1,58 km  0.1 %
 03:00
31,6 km/h
31,6 km/h 166 W 154 bpm 02:15
42,1 km/h
Bigger Rock Garden - vypadovka Hrabiny Bigger Rock Garden - vypadovka Hrabiny open_in_new
0,83 km  -0.1 %
 01:35
31,5 km/h
31,5 km/h 167 W 156 bpm 01:10
42,7 km/h
(PK) Bigger Rock Garden → Bosorka (PK) Bigger Rock Garden → Bosorka open_in_new
2,57 km  -0.1 %
 05:05
30,3 km/h
30,3 km/h 169 W 154 bpm 03:43
41,4 km/h
10 km Hradza 10 km Hradza open_in_new
10,17 km  0.1 %
 18:55
32,3 km/h
32,3 km/h 169 W 153 bpm 13:17
45,9 km/h
Ovsiste - Bosorka (Sprint) Ovsiste - Bosorka (Sprint) open_in_new
0,98 km  -0.1 %
 02:01
29,3 km/h
29,3 km/h 171 W 153 bpm 01:22
43,2 km/h
Bufet Bosorka - Bufet Granát Bufet Bosorka - Bufet Granát open_in_new
1,83 km  0 %
 03:33
30,9 km/h
30,9 km/h 165 W 153 bpm 02:30
43,9 km/h
nové štrkovisko nové štrkovisko open_in_new
0,40 km  -1 %
 00:46
31,5 km/h
31,5 km/h 157 W 155 bpm 00:14
103,4 km/h
strk strk open_in_new
0,80 km  0 %
 01:36
30,2 km/h
30,2 km/h 161 W 152 bpm 01:04
45,2 km/h
Strkovisko - krizovatka zahradky short Strkovisko - krizovatka zahradky short open_in_new
0,38 km  -0.2 %
 00:45
30,1 km/h
30,1 km/h 166 W 149 bpm 00:24
56,5 km/h
Žltá Climb reverse Žltá Climb reverse open_in_new
1,05 km  -0.3 %
 01:57
32,3 km/h
32,3 km/h 161 W 151 bpm 01:19
47,8 km/h
Bufet Granát - Bufet Výza Bufet Granát - Bufet Výza open_in_new
2,41 km  0 %
 04:31
32,0 km/h
32,0 km/h 160 W 151 bpm 03:06
46,6 km/h
Bufet Granát - Čunovo Bufet Granát - Čunovo open_in_new
9,78 km  0 %
 18:52
31,1 km/h
31,1 km/h 169 W 153 bpm 12:29
47,0 km/h
H1 kickoff H1 kickoff open_in_new
0,33 km  -0.2 %
 00:37
31,7 km/h
31,7 km/h 156 W 153 bpm 00:23
51,0 km/h
56 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up