home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Fl1p • 24. februára 2025 o 12:11 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeLunch Ride

Vyššie tepy po týždňovom soplíku
Posledný týždeň nezamestnanosti
◼ 24, February Training status ◼
😐 Fresh condition (166)
🌳 Fitness 46, Fatigue 41, Balance 5
◼ Ride Summary ◼
🐷 Tempo Training (medium-low intensity)
🏷️ Mental enhancement, Steady pace, Achievement
🚵 Flat ground Ride
📊 RP 165, Int 0.71, Vol 91
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 279w (63%)
⚡ 1min 202w (64%)
⚡ 2min 196w (62%)
⚡ 5min 190w (68%)
⚡ 10min 184w (73%)
⚡ 20min 172w (71%)
⚡ 40min 169w (75%)
⚡ 1hour 169w (82%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 7% (-15%)
🔵 2zone 49% (-9%)
🟢 3zone 28% (+19%)
🟡 4zone 10% (+6%)
🟠 5zone 3% (-2%)
🔴 6zone 2% (+1%)
⭕ 7zone 1% (+1%)
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 2%
💙 2zone 19%
💚 3zone 78%
💛 4zone 1%
🧡 5zone 0%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 3.6
⌛ AWC duration 7m 41s
🏋 AWC energy 23.7kJ
🔋 Maximum discharge 13.2%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 1024
🧀 Fat 51.1%
🍞 Carb 48.9%
⏲ Fat loss 56.3g

🔗 Powered by Riduck

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
53,3 km
schedule Čas
01:48:16
landscape Nastúpané
91,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 29,5 km/h 40,0 km/h
Výkon 157 W 574 W
Kadencia 91 rpm -
Tepová frekvencia 147 bpm 166 bpm
Energetický výdaj 1 175 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 14 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p • Predvčerom o 7:43
thumb_up0thumb_down

directions_bike MTB

trending_up 4,9 km
schedule 00:23:01
landscape 158 m
Fl1p • Predvčerom o 8:34
thumb_up0thumb_down

directions_bike HERO Dolomites 2025

trending_up 84,0 km
schedule 06:40:43
landscape 4 130 m
Fl1p • Predvčerom o 15:57
thumb_up0thumb_down

directions_bike MTB

trending_up 3,0 km
schedule 00:05:55
landscape 1 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Bufet Pri vzdúvadle - Bufet Pri poldri Bufet Pri vzdúvadle - Bufet Pri poldri open_in_new
3,65 km  -0.1 %
 07:03
31,0 km/h
31,0 km/h 175 W 153 bpm 04:24
49,7 km/h
jazero vrchom jazero vrchom open_in_new
0,32 km  -0.1 %
 00:36
31,5 km/h
31,5 km/h 175 W 151 bpm 00:20
56,7 km/h
Z bufetu Z bufetu open_in_new
0,51 km  -0.1 %
 00:58
31,4 km/h
31,4 km/h 176 W 153 bpm 00:32
56,9 km/h
Highway to Cunovo upper one Highway to Cunovo upper one open_in_new
1,96 km  0 %
 03:48
30,9 km/h
30,9 km/h 179 W 154 bpm 02:20
50,3 km/h
Bufet Pri poldri - Bufet Obrátka Bufet Pri poldri - Bufet Obrátka open_in_new
3,05 km  0 %
 06:00
30,5 km/h
30,5 km/h 170 W 153 bpm 03:50
47,7 km/h
Last K 2 Cunovo Last K 2 Cunovo open_in_new
1,00 km  0 %
 01:55
31,3 km/h
31,3 km/h 163 W 154 bpm 01:09
52,2 km/h
Finish horna hradza Finish horna hradza open_in_new
0,38 km  -0.1 %
 00:44
31,5 km/h
31,5 km/h 163 W 151 bpm 00:24
57,7 km/h
Zakaz vjazdu cyklistom Zakaz vjazdu cyklistom open_in_new
0,88 km  -0.3 %
 01:46
29,8 km/h
29,8 km/h 170 W 152 bpm 00:47
67,2 km/h
priehrada cunovo priehrada cunovo open_in_new
0,56 km  -0.2 %
 01:08
29,6 km/h
29,6 km/h 172 W 154 bpm 00:34
59,2 km/h
priehrada cunovo reverse priehrada cunovo reverse open_in_new
0,56 km  0.1 %
 01:04
31,5 km/h
31,5 km/h 166 W 154 bpm 00:42
48,0 km/h
Zakaz vjazdu cyklistom reverz Zakaz vjazdu cyklistom reverz open_in_new
0,94 km  0 %
 01:37
35,1 km/h
35,1 km/h 165 W 145 bpm 01:19
43,0 km/h
Access Denied Access Denied open_in_new
0,54 km  0 %
 00:53
36,4 km/h
36,4 km/h 172 W 143 bpm 00:37
52,1 km/h
4,8km od rampy v Cunove 4,8km od rampy v Cunove open_in_new
4,89 km  0 %
 08:52
33,1 km/h
33,1 km/h 173 W 149 bpm 06:03
48,5 km/h
WLRM challenge FLAT WLRM challenge FLAT open_in_new
5,47 km  0.1 %
 09:58
32,9 km/h
32,9 km/h 172 W 149 bpm 08:26
38,9 km/h
D3 Reverse rozbeh D3 Reverse rozbeh open_in_new
0,37 km  -0.1 %
 00:41
32,4 km/h
32,4 km/h 166 W 148 bpm 00:25
53,2 km/h
D2 reverse D2 reverse open_in_new
3,37 km  0 %
 06:19
32,0 km/h
32,0 km/h 171 W 150 bpm 04:38
43,6 km/h
odbocka Rusovce - jazero odbocka Rusovce - jazero open_in_new
0,31 km  -0.6 %
 00:36
30,6 km/h
30,6 km/h 169 W 147 bpm 00:23
47,9 km/h
jazero sprint uphill jazero sprint uphill open_in_new
0,43 km  0.7 %
 00:52
29,8 km/h
29,8 km/h 178 W 157 bpm 00:30
51,7 km/h
D2r sprint finish D2r sprint finish open_in_new
0,33 km  -0.4 %
 00:40
29,8 km/h
29,8 km/h 162 W 149 bpm 00:24
49,7 km/h
Spanielsky most Jarovce-Madarnaft Spanielsky most Jarovce-Madarnaft open_in_new
4,13 km  0.1 %
 08:37
28,8 km/h
28,8 km/h 159 W 142 bpm 06:51
36,2 km/h
56 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up