home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
lukhomer • 4. marca 2025 o 7:50 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - ČSOB (Week 3/7) D2 [Incline Mode]

5.5km Easy Run with Runna ✅
5.5km easy run at a conversational pace (no faster than 5:00/km). This is a limit, not a target - run at whatever pace feels truly easy!
ČSOB Bratislava Marathon Plan (Week 3/7)

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
10,3 km
schedule Čas
00:59:28
landscape Nastúpané
134 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 10,4 km/h 30,9 km/h
Výkon 377 W 728 W
Kadencia 83 rpm -
Tepová frekvencia 133 bpm 156 bpm
Energetický výdaj 901 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 18 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

lukhomer • Včera o 9:12
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 12,0 km
schedule 00:59:23
landscape 109 m
lukhomer • Včera o 19:50
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Evening Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:36:59
landscape 0 m
lukhomer • Predvčerom o 19:05
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Evening Tennis

trending_up 0,5 km
schedule 00:54:56
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Most SNP - River Park Most SNP - River Park open_in_new
1,08 km  0 %
 06:05
10,7 km/h
10,7 km/h 377 W 133 bpm 03:26
18,9 km/h
Od križovatky Korabinskeho Od križovatky Korabinskeho open_in_new
0,72 km  12.7 %
 06:00
7,2 km/h
7,2 km/h 446 W 147 bpm 04:39
9,2 km/h
Korabinského Korabinského open_in_new
0,41 km  9.3 %
 03:50
6,5 km/h
6,5 km/h 430 W 150 bpm 02:51
8,7 km/h
Jančova - Hrad Jančova - Hrad open_in_new
1,00 km  -5.2 %
 06:04
9,9 km/h
9,9 km/h 303 W 138 bpm 03:59
15,1 km/h
Zamocka down Zamocka down open_in_new
0,45 km  -6.8 %
 02:47
9,8 km/h
9,8 km/h 285 W 118 bpm 01:39
16,5 km/h
TNR: Downhill na SNP TNR: Downhill na SNP open_in_new
0,62 km  -2.8 %
 03:32
10,5 km/h
10,5 km/h 324 W 126 bpm 02:02
18,3 km/h
6 segmentov
keyboard_arrow_up