home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Fl1p • 27. marca 2025 o 5:52 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeNávšteva u ZCC

◼ 27, March Training status ◼
😄 Gradually improving (558)
🌳 Fitness 63, Fatigue 81, Balance -18
◼ Ride Summary ◼
🐶 Free Training (moderate intensity)
🏷️ Motivational effect, Sustained, Amused
🚵 Flat ground Ride
📊 RP 163, Int 0.64, Vol 66
✨ Recovery time 13 hour
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 353w (36%)
⚡ 1min 230w (49%)
⚡ 2min 224w (65%)
⚡ 5min 219w (67%)
⚡ 10min 187w (72%)
⚡ 20min 170w (66%)
⚡ 40min 150w (67%)
⚡ 1hour 148w (72%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 35% (+14%)
🔵 2zone 33% (-13%)
🟢 3zone 19% (+2%)
🟡 4zone 7%
🟠 5zone 2% (-3%)
🔴 6zone 2% (-1%)
⭕ 7zone 1%
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 37%
💙 2zone 57%
💚 3zone 6%
💛 4zone 0%
🧡 5zone 0%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 3.5
⌛ AWC duration 6m 23s
🏋 AWC energy 24.1kJ
🔋 Maximum discharge 12.6%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 832
🧀 Fat 57.4%
🍞 Carb 42.6%
⏲ Fat loss 51.4g

🔗 https://strava.com/clubs/riduck

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
48,4 km
schedule Čas
01:36:35
landscape Nastúpané
75,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 30,1 km/h 43,6 km/h
Výkon 144 W 570 W
Kadencia 82 rpm -
Tepová frekvencia 125 bpm 153 bpm
Energetický výdaj 963 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 7 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p • Včera o 7:37
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:13:15
landscape 0 m
Fl1p • Včera o 17:38
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 8,2 km
schedule 00:47:11
landscape 26 m
Fl1p • Včera o 18:50
thumb_up0thumb_down

directions_bike Evening Ride

trending_up 4,4 km
schedule 00:11:22
landscape 34 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Bulharská V-Z Bulharská V-Z open_in_new
0,90 km  0 %
 01:52
28,9 km/h
28,9 km/h 170 W 130 bpm 01:39
32,7 km/h
MaCi East MaCi East open_in_new
0,38 km  -0.2 %
 00:44
31,2 km/h
31,2 km/h 157 W 126 bpm 00:32
42,9 km/h
Zahradnicka k Mileticke Zahradnicka k Mileticke open_in_new
0,80 km  0.8 %
 01:49
26,5 km/h
26,5 km/h 179 W 129 bpm 01:22
35,2 km/h
Karadžička Karadžička open_in_new
0,70 km  0.2 %
 01:30
28,0 km/h
28,0 km/h 153 W 128 bpm 00:57
44,2 km/h
UK - divadlo Arena UK - divadlo Arena open_in_new
0,59 km  1 %
 03:03
11,6 km/h
11,6 km/h 66 W 112 bpm 00:50
42,5 km/h
Starý most - bosorka Starý most - bosorka open_in_new
4,12 km  -0.1 %
 07:45
31,9 km/h
31,9 km/h 177 W 130 bpm 06:07
40,4 km/h
Starý Most - Apollo Starý Most - Apollo open_in_new
0,66 km  -0.1 %
 01:17
31,0 km/h
31,0 km/h 160 W 130 bpm 00:45
53,0 km/h
Apollo Bridge - Harbour Bridge [Sprint] Apollo Bridge - Harbour Bridge [Sprint] open_in_new
0,69 km  0.3 %
 01:19
31,4 km/h
31,4 km/h 160 W 124 bpm 00:47
52,8 km/h
Prístavný most - Vyza Prístavný most - Vyza open_in_new
7,00 km  -0.1 %
 12:08
34,6 km/h
34,6 km/h 162 W 129 bpm 09:58
42,2 km/h
ekonomicka reverse ekonomicka reverse open_in_new
1,58 km  0.1 %
 02:56
32,3 km/h
32,3 km/h 178 W 130 bpm 02:15
42,1 km/h
Bigger Rock Garden - vypadovka Hrabiny Bigger Rock Garden - vypadovka Hrabiny open_in_new
0,83 km  -0.1 %
 01:33
32,1 km/h
32,1 km/h 173 W 128 bpm 01:10
42,7 km/h
(PK) Bigger Rock Garden → Bosorka (PK) Bigger Rock Garden → Bosorka open_in_new
2,57 km  -0.1 %
 04:45
32,4 km/h
32,4 km/h 188 W 133 bpm 03:43
41,4 km/h
10 km Hradza 10 km Hradza open_in_new
10,17 km  0.1 %
 16:09
37,8 km/h
37,8 km/h 135 W 122 bpm 13:17
45,9 km/h
Ovsiste - Bosorka (Sprint) Ovsiste - Bosorka (Sprint) open_in_new
0,98 km  -0.1 %
 01:46
33,4 km/h
33,4 km/h 200 W 137 bpm 01:22
43,2 km/h
Bufet Bosorka - Bufet Granát Bufet Bosorka - Bufet Granát open_in_new
1,83 km  0 %
 03:06
35,4 km/h
35,4 km/h 184 W 135 bpm 02:30
43,9 km/h
nové štrkovisko nové štrkovisko open_in_new
0,40 km  -1 %
 00:40
36,2 km/h
36,2 km/h 186 W 134 bpm 00:14
103,4 km/h
strk strk open_in_new
0,80 km  0 %
 01:23
34,9 km/h
34,9 km/h 186 W 134 bpm 01:04
45,2 km/h
Strkovisko - krizovatka zahradky short Strkovisko - krizovatka zahradky short open_in_new
0,38 km  -0.2 %
 00:38
35,7 km/h
35,7 km/h 181 W 133 bpm 00:24
56,5 km/h
Žltá Climb reverse Žltá Climb reverse open_in_new
1,05 km  -0.3 %
 01:47
35,3 km/h
35,3 km/h 162 W 133 bpm 01:19
47,8 km/h
Bufet Granát - Bufet Výza Bufet Granát - Bufet Výza open_in_new
2,41 km  0 %
 03:55
36,9 km/h
36,9 km/h 112 W 121 bpm 03:06
46,6 km/h
61 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up