home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Fl1p • 19. apríla 2025 o 9:35 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeMTB

V tempe otestovať nový power meter ⚡
◼ 19, April Training status ◼
😍 Best training status (735)
🌳 Fitness 69, Fatigue 103, Balance -34
◼ Ride Summary ◼
🐴 Racepace Training (threshold intensity)
🏷️ Practical training, Race/Event
🚵 Medio Fondo
📊 RP 218, Int 0.83, Vol 312
✨ Recovery time 58 hour
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 426w (43%)
⚡ 1min 360w (76%)
⚡ 2min 337w (97%)
⚡ 5min 291w (89%)
⚡ 10min 268w (92%)
⚡ 20min 255w (94%)
⚡ 40min 239w (101%) 🏆 PR
⚡ 1hour 220w (97%)
⚡ 2hour 186w (95%)
⚡ 4hour 175w (146%) 🏆 PR
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 13% (-9%)
🔵 2zone 20% (-16%)
🟢 3zone 21%
🟡 4zone 22% (+13%)
🟠 5zone 14% (+8%)
🔴 6zone 8% (+3%)
⭕ 7zone 2% (+1%)
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 5%
💙 2zone 20%
💚 3zone 36%
💛 4zone 39%
🧡 5zone 0%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 24.4
⌛ AWC duration 1h 5m 28s
🏋 AWC energy 186kJ
🔋 Maximum discharge 64.4%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 2835
🧀 Fat 34.7%
🍞 Carb 65.3%
⏲ Fat loss 105.8g

🔗 https://strava.com/clubs/riduck

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
80,7 km
schedule Čas
04:31:57
landscape Nastúpané
1 898 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 17,8 km/h 52,8 km/h
Výkon 173 W 685 W
Kadencia 89 rpm -
Tepová frekvencia 152 bpm 184 bpm
Energetický výdaj 3 183 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 12 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p • Včera o 7:37
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:13:15
landscape 0 m
Fl1p • Včera o 17:38
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 8,2 km
schedule 00:47:11
landscape 26 m
Fl1p • Včera o 18:50
thumb_up0thumb_down

directions_bike Evening Ride

trending_up 4,4 km
schedule 00:11:22
landscape 34 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Bojnická Žabí majer Bojnická Žabí majer open_in_new
1,26 km  -0.1 %
 02:57
25,7 km/h
25,7 km/h 155 W 142 bpm 01:33
49,0 km/h
Zabi majer offroad - smer Raca Zabi majer offroad - smer Raca open_in_new
0,67 km  0.3 %
 01:50
21,8 km/h
21,8 km/h 161 W 141 bpm 01:22
29,3 km/h
Knizkova - CK (lesny zaciatok, asfaltovy stred, lesny koniec) Knizkova - CK (lesny zaciatok, asfaltovy stred, lesny koniec) open_in_new
3,53 km  6.2 %
 17:27
12,1 km/h
12,1 km/h 235 W 163 bpm 17:02
12,4 km/h
Knižkova Dolina Climb Knižkova Dolina Climb open_in_new
1,04 km  7.7 %
 04:36
13,6 km/h
13,6 km/h 234 W 164 bpm 04:02
15,5 km/h
CK cez les od Zvoncekovej CK cez les od Zvoncekovej open_in_new
1,25 km  7.3 %
 06:13
12,1 km/h
12,1 km/h 249 W 164 bpm 04:39
16,2 km/h
Himligarka-Senkarka Himligarka-Senkarka open_in_new
1,59 km  -0.5 %
 04:23
21,8 km/h
21,8 km/h 177 W 156 bpm 03:04
31,2 km/h
Drozdova - BK 3/3 (les vrch) Drozdova - BK 3/3 (les vrch) open_in_new
1,23 km  5.8 %
 06:01
12,2 km/h
12,2 km/h 243 W 162 bpm 02:59
24,7 km/h
Biely kríž - Final Straight Biely kríž - Final Straight open_in_new
0,68 km  5.1 %
 03:28
11,9 km/h
11,9 km/h 241 W 162 bpm 01:48
22,8 km/h
Stupava MTB - Biely kriz Climb - horna cast Stupava MTB - Biely kriz Climb - horna cast open_in_new
0,50 km  6.2 %
 02:46
10,9 km/h
10,9 km/h 251 W 161 bpm 01:19
23,0 km/h
od-Bieleho-kriza-na-Javornik od-Bieleho-kriza-na-Javornik open_in_new
0,92 km  4.7 %
 03:52
14,3 km/h
14,3 km/h 248 W 164 bpm 02:25
22,9 km/h
jurske jazero-asfaltka jurske jazero-asfaltka open_in_new
0,97 km  -1.3 %
 02:27
23,9 km/h
23,9 km/h 184 W 152 bpm 01:54
30,8 km/h
Objazd asfaltu cez Dusicky Objazd asfaltu cez Dusicky open_in_new
2,83 km  -0.7 %
 07:51
21,6 km/h
21,6 km/h 176 W 151 bpm 05:31
30,8 km/h
BA MTB- zjazd pod VJ BA MTB- zjazd pod VJ open_in_new
0,96 km  -5.1 %
 02:15
25,5 km/h
25,5 km/h 90 W 135 bpm 01:24
41,0 km/h
šenkárska skratka šenkárska skratka open_in_new
1,30 km  -0.6 %
 03:31
22,2 km/h
22,2 km/h 178 W 153 bpm 02:39
29,5 km/h
Zl. studnicka - Esicka Zl. studnicka - Esicka open_in_new
3,94 km  1.1 %
 14:59
15,8 km/h
15,8 km/h 167 W 147 bpm 09:01
26,2 km/h
Medvedie - cesta na TKK Medvedie - cesta na TKK open_in_new
1,21 km  -0.3 %
 04:31
16,1 km/h
16,1 km/h 151 W 141 bpm 02:26
29,8 km/h
Turcek-Senkarka Turcek-Senkarka open_in_new
1,30 km  3.1 %
 05:32
14,1 km/h
14,1 km/h 224 W 154 bpm 03:58
19,7 km/h
Zjazd Kolárske Zjazd Kolárske open_in_new
2,11 km  -7 %
 04:45
26,6 km/h
26,6 km/h 27 W 123 bpm 02:52
44,1 km/h
Slnečný vinohradník Slnečný vinohradník open_in_new
3,67 km  -4.6 %
 10:13
21,5 km/h
21,5 km/h 100 W 134 bpm 07:35
29,0 km/h
Karpaton trail Karpaton trail open_in_new
2,04 km  -3.5 %
 05:47
21,2 km/h
21,2 km/h 99 W 135 bpm 03:26
35,7 km/h
60 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up