directions_bikeRK - Bešeňová - RK: nedeľný relax 🚴♀️ 🌥 🐌
Ranná rozcvička v pomalom tempe (1,5 hod.@140W). Po večernom daždi bola ranná teplota 12-13°C príjemne osviežujúca. Aj napriek časovo krátkemu výjazdu som vyštartoval skôr, aby som sa vyhol včerajšiemu prehrievaniu na slnku. Dnes som obalil svoje koštiale tenšími vecami, jediné čo ostalo rovnaké ako včera bol zateplený dres s Decathlonu s membránou na hrudníku. To sa ukázalo ako dobrá voľba, lebo inak by ma čerstvý ranný vzduch celkom slušne prefúkol. Trasa sčasti rovnaká ako včera, no nevadilo mi to. Za tieto dva dni som videl na cestách viac (lisovaných) ježkov ako za celý minulý rok. 🤷♂️ Cieľová destinácia - Bešeňovská hrádza. No ako rýchlo som tam prišiel, tak rýchlo som odišiel. "Muší grupáč", alebo skôr obrovské gule múch by možno zaujímal zanieteného entomológa, no ja som nemal ani najmenšiu chuť zúčastniť sa tejto akcie s miliónovou účasťou. Inak bol dnešný výjazd OK - málo áut, ešte menej cyklistov, nohy po včerajšku fungovali takmer na 100%, zacviknutý nerv/sval okolo lopatky (alebo neviem čo to je) sa ozýval len tupou bolesťou a občastným pichnutím. Nič príjemné, ale vždy lepšie ako pred niekoľkými dňami. Na dnes mi "šefko" naplánoval ešte aj silový tréning, tak ten vybavím poobede alebo večer. Najprv príde na rad návšteva mojej inej obľúbenej destinácie = Decathlon. Musím vyložiť doma platobnú kartu z peňaženky, lebo zasa odtiaľ vyjdem s plnou taškou (a to sa nechystám nič kupovať, len vrátiť objednané a nevyhovujúce veci). 🤣
bar_chartŠtatistiky
Priemer | Max | |
---|---|---|
Rýchlosť | 22,8 km/h | 39,4 km/h |
Výkon | 162 W | 588 W |
Kadencia | 73 rpm | - |
Tepová frekvencia | 118 bpm | 139 bpm |
Energetický výdaj | 1 020 kcal |
cloudPodmienky
Priemerná teplota | 13 °C |
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre