favorite comment 0
thumb_up0thumb_down

directions_bikeRK - Bešeňová - RK: nedeľný relax 🚴‍♀️ 🌥 🐌

Ranná rozcvička v pomalom tempe (1,5 hod.@140W). Po večernom daždi bola ranná teplota 12-13°C príjemne osviežujúca. Aj napriek časovo krátkemu výjazdu som vyštartoval skôr, aby som sa vyhol včerajšiemu prehrievaniu na slnku. Dnes som obalil svoje koštiale tenšími vecami, jediné čo ostalo rovnaké ako včera bol zateplený dres s Decathlonu s membránou na hrudníku. To sa ukázalo ako dobrá voľba, lebo inak by ma čerstvý ranný vzduch celkom slušne prefúkol. Trasa sčasti rovnaká ako včera, no nevadilo mi to. Za tieto dva dni som videl na cestách viac (lisovaných) ježkov ako za celý minulý rok. 🤷‍♂️ Cieľová destinácia - Bešeňovská hrádza. No ako rýchlo som tam prišiel, tak rýchlo som odišiel. "Muší grupáč", alebo skôr obrovské gule múch by možno zaujímal zanieteného entomológa, no ja som nemal ani najmenšiu chuť zúčastniť sa tejto akcie s miliónovou účasťou. Inak bol dnešný výjazd OK - málo áut, ešte menej cyklistov, nohy po včerajšku fungovali takmer na 100%, zacviknutý nerv/sval okolo lopatky (alebo neviem čo to je) sa ozýval len tupou bolesťou a občastným pichnutím. Nič príjemné, ale vždy lepšie ako pred niekoľkými dňami. Na dnes mi "šefko" naplánoval ešte aj silový tréning, tak ten vybavím poobede alebo večer. Najprv príde na rad návšteva mojej inej obľúbenej destinácie = Decathlon. Musím vyložiť doma platobnú kartu z peňaženky, lebo zasa odtiaľ vyjdem s plnou taškou (a to sa nechystám nič kupovať, len vrátiť objednané a nevyhovujúce veci). 🤣

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
34,8 km
schedule Čas
01:31:45
landscape Nastúpané
212 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 22,8 km/h 39,4 km/h
Výkon 162 W 588 W
Kadencia 73 rpm -
Tepová frekvencia 118 bpm 139 bpm
Energetický výdaj 1 020 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 13 °C
directions_bike Bicykel: Giant Reign 2 LTD (2015)

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_bike RK: cyklozmrzlinovačka s deťmi 👨‍👧‍👦🍦

trending_up 9,5 km
schedule 01:02:08
landscape 63 m
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Pilates - "Ružomberský masaker s tenisovou loptičkou" 🥵

trending_up 0,0 km
schedule 01:16:42
landscape 0 m
thumb_up0thumb_down

directions_walk Morning Walk

trending_up 1,3 km
schedule 00:17:37
landscape 27 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
11 segmentov
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up