home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
reneklacan • Včera o 9:21 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Morning Run

Progressive Run

2km warm up at a conversational pace (no faster than 6:20/km)

2km at 5:50/km
2km at 5:35/km
2km at 5:25/km

1km cool down at a conversational pace (or slower!)

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
9,0 km
schedule Čas
00:54:36
landscape Nastúpané
77,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,9 km/h 14,8 km/h
Výkon 239 W 279 W
Kadencia 82 rpm -
Tepová frekvencia 154 bpm 166 bpm
Energetický výdaj 664 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

reneklacan • Dnes o 13:59
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:49:41
landscape 0 m
reneklacan • 19. mája 2025 o 16:25
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 1,6 km
schedule 00:27:30
landscape 9 m
reneklacan • Predvčerom o 16:50
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 1,0 km
schedule 00:14:46
landscape 10 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Nevädzová kolo Nevädzová kolo open_in_new
0,36 km  -1.1 %
 02:16
9,5 km/h
9,5 km/h 215 W 160 bpm 01:00
21,6 km/h
41 segmentov
keyboard_arrow_up