•
Beh
directions_runBeh - 1km Repeats
Tempo na páse a na hodinkach totalne nesedelo. 😒 FCK
Warsaw Marathon Plan (Week 2/19)
2km warm up at a conversational pace (no faster than 6:10/km), 90s walking rest
4 reps of:
• 1km at 5:05/km (4:55-5:15/km), 90s walking rest
2km cool down at a conversational pace (or slower!)
trending_up
Vzdialenosť
8,6 km
schedule
Čas
00:57:20
landscape
Nastúpané
0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,0 km/h | 12,4 km/h |
| Kadencia | 76 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 142 bpm | 163 bpm |
| Energetický výdaj | 636 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Lunch Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
01:11:06
landscape
0 m
•
directions_run Morning Run
trending_up
15,0 km
schedule
01:27:15
landscape
111 m
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre