Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Fl1p Fl1p • 1. júna 2025 o 10:33 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeGavurky Ride 2025

Séria epicky failed pretekov pokračuje 💩
Kniha vyhovoriek:
Tesne som zázrakom na ~25.km ustál hromadný pád balíku v rýchlej zákrute bez pádu dole zo zrázu, ale cenou za to bol drop z hlavnej skupiny 🤬
Takže sólo utrpenie a spoznávanie regiónu s umiestnením niekde v 3-ciferných číslach dpč 🤦‍♂️
◼ 1, June Training status ◼
😃 Keeping it steady (598)
🌳 Fitness 67, Fatigue 82, Balance -15
◼ Ride Summary ◼
🐗 Sweet Spot Training (moderate intensity)
🏷️ Enhanced FTP, Carbs metabolism
🚵 Medio Fondo
📊 RP 248, Int 0.87, Vol 232
✨ Recovery time 39 hour
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 502w (53%)
⚡ 1min 418w (94%)
⚡ 2min 396w (103%) 🏆 PR
⚡ 5min 326w (93%)
⚡ 10min 295w (90%)
⚡ 20min 251w (84%)
⚡ 40min 239w (84%)
⚡ 1hour 235w (95%)
⚡ 2hour 227w (93%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 16% (-15%)
🔵 2zone 20% (-9%)
🟢 3zone 23% (+8%)
🟡 4zone 20% (+10%)
🟠 5zone 10% (+3%)
🔴 6zone 6% (+1%)
⭕ 7zone 4% (+2%)
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 0%
💙 2zone 2%
💚 3zone 6%
💛 4zone 55%
🧡 5zone 37%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 21
⌛ AWC duration 44m 8s
🏋 AWC energy 183.2kJ
🔋 Maximum discharge 91.1%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 2364
🧀 Fat 40.7%
🍞 Carb 59.3%
⏲ Fat loss 103.5g

🔗 https://strava.com/clubs/riduck

Zobraziť mapu Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
104 km
schedule Čas
03:04:14
landscape Nastúpané
1 524 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 33,9 km/h 80,6 km/h
Výkon 214 W 922 W
Kadencia 95 rpm -
Tepová frekvencia 176 bpm 196 bpm
Energetický výdaj 2 614 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 29 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p Fl1p • Včera o 7:19
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:12:42
landscape 0 m
Fl1p Fl1p • 18. februára 2026 o 7:16
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:14:29
landscape 0 m
Fl1p Fl1p • 18. februára 2026 o 18:31
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Indoor Ride

trending_up 42,6 km
schedule 01:32:16
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Tahore hradskou Tahore hradskou open_in_new
1,88 km  4.9 %
 04:39
24,2 km/h
24,2 km/h 327 W 184 bpm 03:59
28,3 km/h
Gavurky RIDE 2024 Gavurky RIDE 2024 open_in_new
100,93 km  0 %
 02:56:15
34,4 km/h
34,4 km/h 219 W 176 bpm 02:44:35
36,8 km/h
Pliešovce climb Pliešovce climb open_in_new
0,91 km  4.8 %
 02:11
25,1 km/h
25,1 km/h 294 W 181 bpm 02:02
27,0 km/h
.357 Pliešovce Sucháň Dolinka .357 Pliešovce Sucháň Dolinka open_in_new
23,76 km  0.4 %
 41:59
34,0 km/h
34,0 km/h 211 W 177 bpm 37:15
38,3 km/h
Zábava Zábava open_in_new
6,00 km  3.4 %
 13:09
27,4 km/h
27,4 km/h 261 W 181 bpm 12:15
29,4 km/h
Zábava strmá časť Zábava strmá časť open_in_new
2,68 km  5.4 %
 06:44
23,9 km/h
23,9 km/h 323 W 189 bpm 06:42
24,0 km/h
Suchan Suchan open_in_new
0,79 km  -1.5 %
 01:07
42,4 km/h
42,4 km/h 265 W 177 bpm 01:04
44,4 km/h
Suchán climb Suchán climb open_in_new
0,95 km  5.5 %
 02:51
20,1 km/h
20,1 km/h 314 W 186 bpm 02:13
25,8 km/h
2605 2605 open_in_new
8,56 km  -3.2 %
 10:12
50,4 km/h
50,4 km/h 188 W 177 bpm 09:51
52,2 km/h
Čebovce descent Čebovce descent open_in_new
5,68 km  -4.9 %
 05:39
60,4 km/h
60,4 km/h 134 W 173 bpm 05:24
63,2 km/h
Opava Opava open_in_new
5,12 km  4.6 %
 14:27
21,3 km/h
21,3 km/h 260 W 182 bpm 12:18
25,0 km/h
Descent from road 75 Litava bridge Descent from road 75 Litava bridge open_in_new
3,02 km  -6.5 %
 02:56
61,7 km/h
61,7 km/h 102 W 168 bpm 02:41
67,5 km/h
Litava (most) - Cerovo (tabuľa) Litava (most) - Cerovo (tabuľa) open_in_new
2,69 km  4.4 %
 07:08
22,6 km/h
22,6 km/h 277 W 180 bpm 06:07
26,4 km/h
Pereš - Sucháň Pereš - Sucháň open_in_new
5,75 km  -0.9 %
 08:54
38,7 km/h
38,7 km/h 194 W 172 bpm 08:20
41,4 km/h
Sucháň descent Sucháň descent open_in_new
0,84 km  -7.7 %
 01:00
50,4 km/h
50,4 km/h 90 W 165 bpm 00:57
53,0 km/h
Sucháň - Senohrad Sucháň - Senohrad open_in_new
5,71 km  1.2 %
 11:34
29,6 km/h
29,6 km/h 232 W 177 bpm 11:30
29,8 km/h
Suchán-527 Suchán-527 open_in_new
2,23 km  4.2 %
 06:01
22,3 km/h
22,3 km/h 266 W 179 bpm 05:20
25,1 km/h
DH Lešť - Zábava DH Lešť - Zábava open_in_new
4,84 km  -3.9 %
 06:01
48,3 km/h
48,3 km/h 166 W 168 bpm 04:51
59,9 km/h
Sása-Dobrá Niva Sása-Dobrá Niva open_in_new
2,33 km  2.4 %
 05:02
27,8 km/h
27,8 km/h 248 W 181 bpm 04:15
32,9 km/h
DH do Dobrej Nivy od Sásy DH do Dobrej Nivy od Sásy open_in_new
2,00 km  -4.9 %
 02:26
49,3 km/h
49,3 km/h 172 W 179 bpm 02:08
56,2 km/h
20 segmentov
keyboard_arrow_up