home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Mpnoster • 4. júna 2025 o 16:10 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeZrýchliť a udržať - opakovania do kopca

90-minútový tréning
- Rozcvička.
- Jazdite, kým nenájdete svah so strednou dĺžkou pre intervaly.
- Opakujte 5-krát tieto kroky:
- Od úpätia svahu ...

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
46,3 km
schedule Čas
02:25:20
landscape Nastúpané
1 005 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 19,1 km/h 70,2 km/h
Výkon 132 W -
Kadencia 63 rpm -
Tepová frekvencia 134 bpm 173 bpm
Energetický výdaj 1 385 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 27 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Mpnoster • 15. júna 2025 o 7:02
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 82,5 km
schedule 03:35:46
landscape 888 m
Mpnoster • 15. júna 2025 o 13:16
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 37,1 km
schedule 02:12:45
landscape 123 m
Mpnoster • 15. júna 2025 o 15:59
thumb_up0thumb_down

rowing Swim - Afternoon Swim

trending_up 0,4 km
schedule 00:09:34
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
od kruhaču cez šanzelize od kruhaču cez šanzelize open_in_new
0,62 km  0.9 %
 05:21
7,0 km/h
7,0 km/h - 94 bpm 01:24
26,8 km/h
Cyklotrasa po panely Cyklotrasa po panely open_in_new
2,77 km  1.6 %
 08:05
20,6 km/h
20,6 km/h - 131 bpm 05:39
29,4 km/h
"Čierna" only climb "Čierna" only climb open_in_new
2,72 km  7.1 %
 15:46
10,4 km/h
10,4 km/h - 153 bpm 09:52
16,6 km/h
Segment Segment open_in_new
1,67 km  6.5 %
 09:07
11,0 km/h
11,0 km/h - 153 bpm 05:33
18,0 km/h
Rázscestie - Koválovské lúky (po koniec asfaltu) Rázscestie - Koválovské lúky (po koniec asfaltu) open_in_new
2,47 km  7.4 %
 13:27
11,0 km/h
11,0 km/h - 156 bpm 08:48
16,8 km/h
Pod Čupami - Rázcestie Pod Čupami - Rázcestie open_in_new
1,64 km  -7.7 %
 01:58
50,1 km/h
50,1 km/h - 109 bpm 01:32
64,3 km/h
Rázcestie - Kamenná búda Rázcestie - Kamenná búda open_in_new
2,02 km  6.8 %
 11:22
10,7 km/h
10,7 km/h - 149 bpm 06:47
17,9 km/h
K.Buda-Zlatnicka K.Buda-Zlatnicka open_in_new
4,06 km  -4.9 %
 05:55
41,2 km/h
41,2 km/h - 107 bpm 04:29
54,4 km/h
Razcestie - zlatnicka dolina Razcestie - zlatnicka dolina open_in_new
2,09 km  -2.8 %
 03:20
37,7 km/h
37,7 km/h - 100 bpm 02:21
53,4 km/h
Last climb on the XCO track Last climb on the XCO track open_in_new
0,14 km  14.3 %
 00:13
39,1 km/h
39,1 km/h - 96 bpm 00:05
101,5 km/h
1. Stúpanie na cyklostezku 1. Stúpanie na cyklostezku open_in_new
0,71 km  8 %
 04:24
9,6 km/h
9,6 km/h - 148 bpm 03:07
13,6 km/h
Cyklotrasa Zl. dolina - SI Cyklotrasa Zl. dolina - SI open_in_new
5,86 km  -2.3 %
 11:14
31,3 km/h
31,3 km/h - 109 bpm 08:37
40,8 km/h
Od panelky cyklocesta Od panelky cyklocesta open_in_new
2,00 km  -1.5 %
 03:55
30,6 km/h
30,6 km/h - 111 bpm 02:42
44,3 km/h
Duklianska climb Duklianska climb open_in_new
0,55 km  2.8 %
 01:42
19,4 km/h
19,4 km/h - 141 bpm 00:48
41,2 km/h
16 segmentov
keyboard_arrow_up