home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Pranjal • Predvčerom o 11:46 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Steady endurance long run-7

I drank 3 liters and still finished almost 6kg lighter

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
36,5 km
schedule Čas
04:22:26
landscape Nastúpané
127 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 8,3 km/h 13,0 km/h
Výkon 311 W 1 034 W
Kadencia 79 rpm -
Tepová frekvencia 119 bpm 135 bpm
Energetický výdaj 3 244 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 26 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Pranjal • 20. júna 2025 o 18:18
thumb_up0thumb_down

directions_run 12min endurance with 2min tempo

trending_up 11,9 km
schedule 01:08:21
landscape 22 m
Pranjal • 19. júna 2025 o 18:06
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 13,2 km
schedule 01:16:46
landscape 26 m
Pranjal • 18. júna 2025 o 17:51
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 9,1 km
schedule 00:53:45
landscape 15 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Letisko -volny pad Letisko -volny pad open_in_new
0,57 km  -0.4 %
 03:09
10,8 km/h
10,8 km/h 393 W 123 bpm 02:32
13,5 km/h
Vychodne od letiska smerom k Ivanke Vychodne od letiska smerom k Ivanke open_in_new
3,51 km  0 %
 20:19
10,4 km/h
10,4 km/h 392 W 127 bpm -
od Letiska po Mohylu od Letiska po Mohylu open_in_new
0,68 km  0 %
 03:51
10,5 km/h
10,5 km/h 398 W 128 bpm 02:58
13,7 km/h
from Stefanik from Stefanik open_in_new
1,59 km  0.1 %
 09:38
9,9 km/h
9,9 km/h 381 W 129 bpm 06:48
14,0 km/h
2 2 open_in_new
0,29 km  0.3 %
 01:54
9,2 km/h
9,2 km/h 379 W 131 bpm 01:22
12,7 km/h
Rampa - Les Rampa - Les open_in_new
7,11 km  0 %
 43:36
9,8 km/h
9,8 km/h 369 W 128 bpm 31:51
13,4 km/h
Od cesty po železnicu Od cesty po železnicu open_in_new
0,48 km  0 %
 02:51
10,2 km/h
10,2 km/h 391 W 132 bpm 01:21
21,5 km/h
Železnica - Dialnica Železnica - Dialnica open_in_new
0,64 km  0.2 %
 03:58
9,6 km/h
9,6 km/h 376 W 130 bpm 01:55
19,9 km/h
R2 R2 open_in_new
3,23 km  0.1 %
 20:05
9,6 km/h
9,6 km/h 357 W 127 bpm 14:34
13,3 km/h
1km Most do Vajnor - Most do Jura 1km Most do Vajnor - Most do Jura open_in_new
1,04 km  0.5 %
 06:46
9,2 km/h
9,2 km/h 345 W 126 bpm 03:08
19,9 km/h
Dole z novej JuRaVy Dole z novej JuRaVy open_in_new
0,42 km  -4.4 %
 02:44
9,1 km/h
9,1 km/h 286 W 118 bpm 01:28
17,0 km/h
Vybeh na obchvat Vybeh na obchvat open_in_new
0,44 km  4.2 %
 03:54
6,7 km/h
6,7 km/h 314 W 124 bpm 01:44
15,1 km/h
Hrustova UP Hrustova UP open_in_new
0,13 km  2.4 %
 01:00
7,7 km/h
7,7 km/h 364 W 124 bpm 00:25
18,5 km/h
Popri Surskom kanali Popri Surskom kanali open_in_new
0,67 km  0.3 %
 04:33
8,8 km/h
8,8 km/h 350 W 122 bpm 02:52
14,0 km/h
Les - Rampa Les - Rampa open_in_new
7,07 km  0 %
 53:44
7,9 km/h
7,9 km/h 288 W 117 bpm 43:53
9,7 km/h
S06 S06 open_in_new
1,05 km  0.1 %
 06:56
9,1 km/h
9,1 km/h 333 W 116 bpm 03:05
20,4 km/h
R1 R1 open_in_new
3,22 km  -0.1 %
 22:54
8,4 km/h
8,4 km/h 305 W 116 bpm 13:38
14,2 km/h
Háj → Vajnorská Háj → Vajnorská open_in_new
2,03 km  -0.1 %
 14:12
8,6 km/h
8,6 km/h 314 W 116 bpm 06:23
19,0 km/h
to Stefanik to Stefanik open_in_new
1,59 km  0.1 %
 15:22
6,2 km/h
6,2 km/h 214 W 121 bpm 03:04
31,2 km/h
1 1 open_in_new
0,31 km  -0.2 %
 04:17
4,3 km/h
4,3 km/h 129 W 116 bpm 00:37
29,7 km/h
24 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up