directions_bikeRK - Bešeňová - RK: s (proti)vetrom a muchami opreteky 🚴‍♂️ 🌤 🌬

Ale je tu krásne v okolí RK (ak si odmyslím ten komín a priestory, ktoré ho odklopujú). Po včerajšom večernom daždi s nárazovým vetrom bolo dnešné mestské ranné odporúčanie: Nevyužívajte cyklochodník, ak to nie je nevyhnutné. Polámané konáre, popadané informačné tabule, riadna pohroma. Dnešný plán: regeneračná hodinka. Fajne, žiafne 700W intervaly, bude ulievačka. 🤩 Smer Bešeňová! Takto podvečer som nepredpokladal na trase hustú premávku. Aj tak bolo. Áut málo, no cyklistov ako maku. Príjemné zvezenie, ktoré trošku "okorenil" intenzívne pofukujúci vietor a na niektorých úsekoch aj roje múch. Nohy kmitali prevažne v určenom výkonovom rozhraní, tepy si ťukali svoju melódiu v Z2, kadenciu som sa snažil udržiavať nad 80 (skôr 85). V jednoduchosti je krása. Ale ... Po návrate do RK mi na tacháči svietila hodnota nastúpaných metrov 185. 🤔 Je mi jasné, že tú 7000-cku na Strave už tento mesiac nestihnem, ale chcelo by to trošku pridať. Hmmm. Hrabovo?!? 1 kilometrové stúpanie. Tým predsa nič nepokazím. Dá sa tam ísť aj pomaly a neuštvať sa. Dá, naozaj?!? Veru dá Majky! (ale nie dnes) 🤣 Jeden cvičný pomalý na zahriatie a druhý rýchlejší pre dobrý pocit. Hotovo. Cestou domov som si ale neodpustil ešte jeden švih na segmente Hrabovská - Salvu. To už ale bolo na moje nohy príliš veľké sústo a cca 100m pred koncom som odkapal a záver úplne vypustil. Na displeji v poli Stamina sa mi zobrazil zostávajúci dojazd 4km. Nič, prázdna nádrž, cukor 0, energia 0. (kým som vytasil mobil z kapsičky a odfotil obrazovku už hodnota vystúpila na 10km a za necelú minútu z toho bolo 35, potom 55, ...). Domov som došiel, resp. sa doviezol. ZÁVER: tréner z mojej jazdy zrejme nemá radosť. Tie dva rýchle úlety aj zo zvyškom trasy vystrelili dobu regenerácie na strašidelných 53 hodín. Nie je to prvý krát, čo v posledných týždňoch atakujem nadpäťdesiatkové hodnoty. 🤷‍♂️ Dôvod mi je jasný, tak sa z toho nejdem po... . VO2max klesá primerane k intenzite a počtu výjazdov. Nevadí, raz sa to moje telo dostane do normálu a pôjde to určite lepšie. 😉 👍 🤸‍♂️