•
Bicykel
directions_bikePokrocily trening ride s Ferom Pasekom: Episode 5
Anaerobny vykon a anaerobna kapacita:
- 1:00@Z2 + 1:00@Z3 + 1:00@Z4 + 1:00@Z5 + 1:00@Z6
- (15s v sede na max. z nizsich na vysoke otacky + 0:45@Z1) x 7
- 5:00 tazky prevod pri pomalej kadencii @ Z4 (z Prellenkirchenu pod most na dialnici A6 v lahkom zjazde)
- (10s v sede + 5s v stoji na max. z nizsich na vysoke otacky + 0:45@Z1) x 9
- 2:00@Z5 v sede do strmeho kopca (Edelstal)
- 30s sprint v stoji do kopca (na Berg)
trending_up
Vzdialenosť
64,2 km
schedule
Čas
02:20:59
landscape
Nastúpané
348 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 27,3 km/h | 54,5 km/h |
| Výkon | 137 W | 607 W |
| Kadencia | 88 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 127 bpm | 164 bpm |
| Energetický výdaj | 1 400 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 31 °C |
directions_bike Bicykel:
Trek Emonda SLR 7 Gen 3
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Kittsee Gattendorf Friedrichshof Nickelsdorf Hegyeshalom Rajka hradza
trending_up
79,7 km
schedule
02:54:37
landscape
154 m
•
directions_bike Vrakuna Tomasov KostolnaPriDunaji Jelka Samorin LuznyMost
trending_up
89,0 km
schedule
03:14:24
landscape
144 m
•
directions_run JantarCesta StaryMost hradza Antolska VelkyDraziak Kutlikova DostihovaDraha
trending_up
12,0 km
schedule
01:00:15
landscape
23 m
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre