directions_bikeRoad - Isadore tréning
Našťastie podmienky vyšli parádne 😁. Prišli už výsledky z testu. Výkon mám, len nedostatočne dýcham pri maxime a tým pádom neviem využiť svôj potenciál. Dnes som sa preto pri maxime snažil dýchať viac hlbšie a vo vyššej frekvencii a fakt to cítiť. Zóny boli od garminu nahodené preto prekvapivo dobre, len mi zbytočne skoro nastupuje laktátový prah. Aeróbny základ je z dlhých jázd silný. A na týchto tréningoch pekne pracujem s tými intervalmi na posune laktátu. 👍😁
bar_chartŠtatistiky
Priemer | Max | |
---|---|---|
Rýchlosť | 28,0 km/h | 58,9 km/h |
Výkon | 167 W | 995 W |
Kadencia | 81 rpm | - |
Tepová frekvencia | 125 bpm | 180 bpm |
Energetický výdaj | 1 950 kcal |
cloudPodmienky
Priemerná teplota | 20 °C |
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre