Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Fl1p Fl1p • 23. júla 2025 o 17:47 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeAfternoon Ride

◼ 23, July Training status ◼
😍 Best training status (823)
🌳 Fitness 68, Fatigue 92, Balance -24
◼ Ride Summary ◼
🐮 Base Training (low intensity)
🏷️ Adaptation and beginner training
🚵 Flat ground Ride
📊 RP 191, Int 0.67, Vol 90
✨ Recovery time 15 hour
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 321w (34%)
⚡ 1min 230w (51%)
⚡ 2min 219w (55%)
⚡ 5min 213w (61%)
⚡ 10min 205w (62%)
⚡ 20min 202w (67%)
⚡ 40min 198w (70%)
⚡ 1hour 197w (77%)
⚡ 2hour 178w (73%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 9% (-24%)
🔵 2zone 65% (+33%)
🟢 3zone 18% (+2%)
🟡 4zone 4% (-4%)
🟠 5zone 2% (-3%)
🔴 6zone 2% (-3%)
⭕ 7zone 0% (-2%)
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 4%
💙 2zone 21%
💚 3zone 75%
💛 4zone 0%
🧡 5zone 0%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 2.6
⌛ AWC duration 4m 53s
🏋 AWC energy 19kJ
🔋 Maximum discharge 7.5%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 1317
🧀 Fat 63.5%
🍞 Carb 36.5%
⏲ Fat loss 89.9g

🔗 https://strava.com/clubs/riduck

Zobraziť mapu Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
65,1 km
schedule Čas
02:00:45
landscape Nastúpané
98,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 32,3 km/h 47,3 km/h
Výkon 181 W 802 W
Kadencia 90 rpm -
Tepová frekvencia 143 bpm 156 bpm
Energetický výdaj 1 469 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 26 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p Fl1p • Predvčerom o 7:16
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:14:29
landscape 0 m
Fl1p Fl1p • Predvčerom o 18:31
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Indoor Ride

trending_up 42,6 km
schedule 01:32:16
landscape 0 m
Fl1p Fl1p • Včera o 7:18
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:13:55
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Bulharská V-Z Bulharská V-Z open_in_new
0,90 km  0 %
 01:55
28,1 km/h
28,1 km/h 179 W 135 bpm 01:38
33,0 km/h
MaCi East MaCi East open_in_new
0,38 km  -0.2 %
 00:43
31,9 km/h
31,9 km/h 177 W 134 bpm 00:32
42,9 km/h
Zahradnicka k Mileticke Zahradnicka k Mileticke open_in_new
0,80 km  0.8 %
 02:03
23,4 km/h
23,4 km/h 106 W 130 bpm 01:13
39,5 km/h
She Knows She Knows open_in_new
0,65 km  0.1 %
 01:08
34,4 km/h
34,4 km/h 213 W 141 bpm 00:50
46,8 km/h
Karadžička Karadžička open_in_new
0,70 km  0.2 %
 01:43
24,5 km/h
24,5 km/h 101 W 133 bpm 00:52
48,5 km/h
UK - divadlo Arena UK - divadlo Arena open_in_new
0,59 km  1 %
 01:30
23,6 km/h
23,6 km/h 178 W 142 bpm 00:50
42,5 km/h
Viedenská cesta Viedenská cesta open_in_new
1,49 km  0 %
 02:48
32,0 km/h
32,0 km/h 200 W 145 bpm 02:18
39,0 km/h
Most SNP - D1 Most SNP - D1 open_in_new
0,77 km  0.3 %
 01:25
32,5 km/h
32,5 km/h 198 W 146 bpm 01:08
40,7 km/h
Viedenska - Kittsee Viedenska - Kittsee open_in_new
5,90 km  -0.1 %
 11:11
31,6 km/h
31,6 km/h 182 W 143 bpm 09:33
37,0 km/h
nadjazd D1 nadjazd D1 open_in_new
0,55 km  -0.9 %
 01:02
31,9 km/h
31,9 km/h 177 W 149 bpm 00:45
43,9 km/h
D1 - Kopcianska D1 - Kopcianska open_in_new
1,02 km  -0.9 %
 01:45
34,9 km/h
34,9 km/h 183 W 147 bpm 01:11
51,6 km/h
Downhill shot Downhill shot open_in_new
0,57 km  -1.6 %
 00:56
36,5 km/h
36,5 km/h 170 W 148 bpm 00:40
51,2 km/h
D1 - odbocka Bratska D1 - odbocka Bratska open_in_new
1,79 km  -0.4 %
 03:42
29,0 km/h
29,0 km/h 152 W 138 bpm 02:32
42,3 km/h
Rusovska SE Rusovska SE open_in_new
0,53 km  0.2 %
 00:56
34,3 km/h
34,3 km/h 202 W 145 bpm 00:35
54,9 km/h
Rusovska - Bratska Rusovska - Bratska open_in_new
0,99 km  -0.2 %
 02:16
26,2 km/h
26,2 km/h 124 W 133 bpm 01:25
42,0 km/h
Rusovska - hranica Rusovska - hranica open_in_new
2,63 km  0 %
 05:10
30,6 km/h
30,6 km/h 170 W 140 bpm 04:07
38,4 km/h
kopcianska (bratska - signalka) kopcianska (bratska - signalka) open_in_new
1,41 km  0 %
 02:30
33,8 km/h
33,8 km/h 201 W 145 bpm 01:55
44,1 km/h
Kopčany - Kittsee Kopčany - Kittsee open_in_new
3,19 km  0 %
 05:47
33,1 km/h
33,1 km/h 198 W 145 bpm 04:16
44,8 km/h
Kopcany - Pama Kopcany - Pama open_in_new
8,40 km  0 %
 15:19
32,9 km/h
32,9 km/h 198 W 146 bpm 11:58
42,1 km/h
kopcany - kittsee short sprint kopcany - kittsee short sprint open_in_new
1,32 km  0.1 %
 02:24
32,9 km/h
32,9 km/h 201 W 145 bpm 01:43
46,0 km/h
57 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up