directions_bikeMorning Ride

Dal som AI spraviť hĺbkový research a report dopadu vysokého príjmu energetických gélov na organizmus z dlhodobého hľadiska s použitím prompt engineeringu. Takýto typ promptu je drahý na počet tokenov/kreditov resp výpočet a výstupom je z pravidla dokument na úrovni akademickej, alebo minimálne bakalárskej práce. Nie je to odpoveď ako na otázku typu hej Gepeto, je to zdravé?

Odpoveď znela profesionálne a 1/2 výrazov resp faktov ako bežný človek aj tak nerozumieš. Bolo tam písané, že počas prvých rokov sa cítiš skvele a postupne to prechádza do stavu potrebujem viac gélov, potom nemôžem jazdiť bez gélov, až z hľadiska 10 a viac rokov stav typu prečo mám cukrovku? však som atlét. Boli tam písané veci typu treba rozlišovať telo dokáže absorbovať a telo by malo absorbovať takú a takú dávku. Boli tam vedecky rozpísané "fakty" ako to škodí a case studies atlétov.

Tiež tam bolo opísané ako firmy financujú research v tejto oblasti čo prezentuje benefity, krátkodobé štúdie o 6-12 týždňoch, ktoré nezachytia dlhodobý damage a celé metriky štúdií sú zamerané na výkon ignorujúce dopad na zdravie jednotlivca. Vrátane štúdii na mladých atlétoch, kde sa to poškodenie prejaví neskôr. Ako to vytvára metabolickú závislosť, kedy športovec nedokáže podávať výkon bez produktu, čo zaisťuje dlhodobého zákazníka a zdravotné problémy sa prejavia po ukončení športovej kariéry.

Potom tam boli nejaké odporúčania čo robiť namiesto toho a ako si máš vyhradiť gély na kľúčové športové podujatia, aké limity nemáš presahovať atď. Ako máš sledovať svoje hodnoty reakcie tela a ako sa máš zamerať plánom z dlhodobého hľadiska a nie len nasledujúci závod. Že je smutné, ako si športovci škodia a pritom sú v myšlienkovom pochode, že robia všetko správne.

Celkom zaujímavé čítanie, aj keď podľa mňa to bolo trocha moc zdramatizované a moc s tým pohľadom na vec nesúhlasím. Myslím, že pri vysokej intenzite to telo potrebuje, nič iné nedokáže tak efektívne dodať danú energiu a navyše je okamžite spracovaná, takže tam nezostane nejako priestor na tvorbu poškodenia, ako opísala tá AI. Myslím, že tu bude ten kľúčový zlom...

Ale tak ja si všeobecne rád prečítam proti argumenty na všetko, dáva mi to potom komplexnejší pohľad na veci z viacero uhlov. Stále si myslím, že tie gély sú ok, ale rád o tom niekdy osobne pokecám s jazdcami, čo to dlhodobo používajú, prípadne s nejakým expertom/doktorom, alebo dohľadať ďalšie info na internete.

Osobne ich moc zatiaľ nepoužívam, ale už som ich skúsil a viem, že je to raketové palivo. S tým úplne trháš asfalt. :D