•
Bicykel
directions_bikePokrocily trening ride s Ferom Pasekom: Episode 11 - Karpaty Edition Vol. 2
Aj tentokrat s doprovodnym autom od Skoda auto, ktore nas dostalo do Race pod Karpaty.
Obsah:
- 9:00 @ Z5 @ 70rpm
- (3:00 @ horna Z5 + 3:00 @ Z1) x 2
- (0:40 @ Z6 + 0:20 @ Z1,Z2) x 8
Trening bol vraj zamerany na zlepsenie diastolickej fazy srdcoveho cyklu :)
Po takmer 3-tyzdnovej pauze od biku bolo dnes vidiet, ze mi klesla vykonnost. Napokon aj vcera aj predvcerom pri behu som mal vyssie tepy o cca. 10-15bpm ako pred dovolenkou. Dnes pri 2. intervale 2. cvicenia a pri poslednom intervale 3. cvicenia som miestami uz nedokazal udrzat stanovenu intenzitu.
trending_up
Vzdialenosť
50,4 km
schedule
Čas
02:03:03
landscape
Nastúpané
588 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 24,6 km/h | 57,5 km/h |
| Výkon | 133 W | 529 W |
| Kadencia | 81 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 124 bpm | 165 bpm |
| Energetický výdaj | 1 159 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 20 °C |
directions_bike Bicykel:
Trek Emonda SLR 7 Gen 3
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Kittsee Gattendorf Friedrichshof Nickelsdorf Hegyeshalom Rajka hradza
trending_up
79,7 km
schedule
02:54:37
landscape
154 m
•
directions_bike Vrakuna Tomasov KostolnaPriDunaji Jelka Samorin LuznyMost
trending_up
89,0 km
schedule
03:14:24
landscape
144 m
•
directions_run JantarCesta StaryMost hradza Antolska VelkyDraziak Kutlikova DostihovaDraha
trending_up
12,0 km
schedule
01:00:15
landscape
23 m
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre