Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Fl1p Fl1p • 15. augusta 2025 o 17:10 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeAfternoon Ride

7x Power starts
◼ 15, August Training status ◼
😐 Fresh condition (370)
🌳 Fitness 62, Fatigue 66, Balance -4
◼ Ride Summary ◼
🐶 Free Training (moderate intensity)
🏷️ Motivational effect, Sustained, Amused
🚵 Hillclimb Ride
📊 RP 239, Int 0.84, Vol 110
✨ Recovery time 20 hour
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 968w (101%) 🏆 PR
⚡ 1min 444w (98%)
⚡ 2min 324w (82%)
⚡ 5min 246w (71%)
⚡ 10min 204w (64%)
⚡ 20min 198w (67%)
⚡ 40min 171w (64%)
⚡ 1hour 143w (56%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 62% (+32%)
🔵 2zone 27% (-8%)
🟢 3zone 5% (-11%)
🟡 4zone 2% (-6%)
🟠 5zone 1% (-4%)
🔴 6zone 0% (-4%)
⭕ 7zone 3% (+2%)
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 11%
💙 2zone 56%
💚 3zone 26%
💛 4zone 6%
🧡 5zone 1%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 5.6
⌛ AWC duration 3m 25s
🏋 AWC energy 75.1kJ
🔋 Maximum discharge 49.1%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 747
🧀 Fat 69.5%
🍞 Carb 30.5%
⏲ Fat loss 55.8g

🔗 https://strava.com/clubs/riduck

Zobraziť mapu Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
38,4 km
schedule Čas
01:33:11
landscape Nastúpané
406 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 24,7 km/h 61,5 km/h
Výkon 134 W 1 062 W
Kadencia 89 rpm -
Tepová frekvencia 137 bpm 186 bpm
Energetický výdaj 854 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 26 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p Fl1p • Predvčerom o 7:16
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:14:29
landscape 0 m
Fl1p Fl1p • Predvčerom o 18:31
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Indoor Ride

trending_up 42,6 km
schedule 01:32:16
landscape 0 m
Fl1p Fl1p • Včera o 7:18
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:13:55
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Bulharská V-Z Bulharská V-Z open_in_new
0,90 km  0 %
 02:02
26,5 km/h
26,5 km/h 157 W 130 bpm 01:38
33,0 km/h
trnavka ride trnavka ride open_in_new
0,72 km  0.3 %
 01:23
31,4 km/h
31,4 km/h 147 W 137 bpm 00:50
52,1 km/h
tomasikova - limbova tomasikova - limbova open_in_new
5,67 km  0.8 %
 12:55
26,3 km/h
26,3 km/h 179 W 146 bpm 06:38
51,3 km/h
Roznavska do mesta (Tomasikova-Trnavske myto) Roznavska do mesta (Tomasikova-Trnavske myto) open_in_new
1,71 km  0.4 %
 03:04
33,4 km/h
33,4 km/h 161 W 140 bpm 02:10
47,2 km/h
Tomášikova - Bajkal Tomášikova - Bajkal open_in_new
0,70 km  0.7 %
 01:16
33,2 km/h
33,2 km/h 166 W 135 bpm 00:48
52,5 km/h
od červenej po červenú (okolo zimáku) od červenej po červenú (okolo zimáku) open_in_new
0,89 km  0.5 %
 01:41
31,6 km/h
31,6 km/h 153 W 144 bpm 01:05
49,0 km/h
Bajkalská - Račianska Bajkalská - Račianska open_in_new
1,42 km  0.4 %
 03:25
24,9 km/h
24,9 km/h 136 W 138 bpm 01:45
48,6 km/h
Štadión - Tržnica Štadión - Tržnica open_in_new
0,75 km  1.1 %
 01:59
22,7 km/h
22,7 km/h 128 W 135 bpm 00:53
51,0 km/h
Šancová Šancová open_in_new
1,41 km  1.8 %
 03:28
24,5 km/h
24,5 km/h 168 W 144 bpm 01:42
49,9 km/h
Sancova 2 up Sancova 2 up open_in_new
0,44 km  2.7 %
 01:09
23,1 km/h
23,1 km/h 160 W 147 bpm 00:34
47,0 km/h
Sancova 1 up Sancova 1 up open_in_new
0,37 km  1.9 %
 00:52
25,5 km/h
25,5 km/h 192 W 146 bpm 00:22
60,2 km/h
Hore Prazskou Hore Prazskou open_in_new
1,23 km  3.8 %
 03:14
22,8 km/h
22,8 km/h 272 W 160 bpm 01:04
69,2 km/h
Pražská (the steepest ascent) Pražská (the steepest ascent) open_in_new
0,80 km  4.9 %
 02:15
21,3 km/h
21,3 km/h 306 W 166 bpm 00:35
82,1 km/h
Post-Pražská (the steepest descent) Post-Pražská (the steepest descent) open_in_new
0,91 km  -3.5 %
 01:19
41,3 km/h
41,3 km/h 66 W 138 bpm 00:42
77,7 km/h
Pražská dole kopcom Pražská dole kopcom open_in_new
1,80 km  -2.1 %
 02:59
36,2 km/h
36,2 km/h 89 W 137 bpm 01:33
69,7 km/h
Patrónka medzi semafórmi smer Lamač Patrónka medzi semafórmi smer Lamač open_in_new
0,47 km  0 %
 00:51
32,9 km/h
32,9 km/h 130 W 144 bpm 00:28
60,0 km/h
Stupacik Odbocka-Kruhac-Cerv.Most Stupacik Odbocka-Kruhac-Cerv.Most open_in_new
0,39 km  3.9 %
 00:47
29,7 km/h
29,7 km/h 421 W 162 bpm 00:38
36,7 km/h
Sprint on the Zelezna Sprint on the Zelezna open_in_new
0,43 km  2.2 %
 00:46
33,3 km/h
33,3 km/h 327 W 176 bpm 00:41
37,4 km/h
Červený most - Železná Studienka Červený most - Železná Studienka open_in_new
2,15 km  2.1 %
 05:07
25,3 km/h
25,3 km/h 161 W 154 bpm 03:39
35,4 km/h
Kačín - po prvú odbočku Kačín - po prvú odbočku open_in_new
1,29 km  3.6 %
 04:23
17,7 km/h
17,7 km/h 199 W 154 bpm 02:20
33,3 km/h
34 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up