Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Fl1p Fl1p • 23. augusta 2025 o 9:39 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeL’Etape ektivejšn

Work Less Ride More
Po retro týždni na Cannondale naspäť na Time 🫠🖤
◼ 23, August Training status ◼
😃 Keeping it steady (547)
🌳 Fitness 66, Fatigue 78, Balance -12
◼ Ride Summary ◼
🐶 Free Training (moderate intensity)
🏷️ Motivational effect, Sustained, Amused
🚵 Irregular course Ride
📊 RP 161, Int 0.57, Vol 62
✨ Recovery time 11 hour
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 390w (40%)
⚡ 1min 311w (69%)
⚡ 2min 303w (77%)
⚡ 5min 265w (77%)
⚡ 10min 234w (74%)
⚡ 20min 191w (65%)
⚡ 40min 166w (62%)
⚡ 1hour 154w (61%)
⚡ 2hour 112w (46%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 44% (+14%)
🔵 2zone 29% (-7%)
🟢 3zone 13% (-3%)
🟡 4zone 6% (-2%)
🟠 5zone 4% (-1%)
🔴 6zone 3% (-1%)
⭕ 7zone 1%
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 39%
💙 2zone 42%
💚 3zone 17%
💛 4zone 2%
🧡 5zone
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 4.5
⌛ AWC duration 9m 23s
🏋 AWC energy 34.5kJ
🔋 Maximum discharge 18.9%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 941
🧀 Fat 60.8%
🍞 Carb 39.2%
⏲ Fat loss 61.5g

🔗 https://strava.com/clubs/riduck

Zobraziť mapu Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
57,8 km
schedule Čas
01:54:00
landscape Nastúpané
170 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 30,4 km/h 51,9 km/h
Výkon 138 W 764 W
Kadencia 85 rpm -
Tepová frekvencia 132 bpm 171 bpm
Energetický výdaj 1 120 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 19 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p Fl1p • Včera o 7:26
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:15:03
landscape 0 m
Fl1p Fl1p • Predvčerom o 10:42
thumb_up0thumb_down

directions_walk Morning Walk

trending_up 11,0 km
schedule 02:32:55
landscape 274 m
Fl1p Fl1p • 14. februára 2026 o 9:55
thumb_up0thumb_down

directions_walk Morning Walk

trending_up 7,7 km
schedule 01:45:08
landscape 292 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Bulharská V-Z Bulharská V-Z open_in_new
0,90 km  0 %
 01:45
30,8 km/h
30,8 km/h 166 W 142 bpm 01:38
33,0 km/h
MaCi East MaCi East open_in_new
0,38 km  -0.2 %
 00:43
31,9 km/h
31,9 km/h 178 W 140 bpm 00:32
42,9 km/h
Košická Cyklo Juh Košická Cyklo Juh open_in_new
0,30 km  -0.5 %
 00:39
28,0 km/h
28,0 km/h 93 W 120 bpm 00:27
40,5 km/h
Košická reverse Košická reverse open_in_new
0,31 km  0.7 %
 00:37
30,2 km/h
30,2 km/h 124 W 123 bpm 00:21
53,1 km/h
cez Apollo k Starému cez Apollo k Starému open_in_new
1,34 km  -0.3 %
 03:01
26,7 km/h
26,7 km/h 137 W 127 bpm 02:11
36,9 km/h
Apollo Juh Apollo Juh open_in_new
0,65 km  -0.3 %
 01:42
23,0 km/h
23,0 km/h 139 W 130 bpm 00:33
71,2 km/h
Apollo - Starý Most Apollo - Starý Most open_in_new
0,67 km  0.3 %
 01:11
33,9 km/h
33,9 km/h 137 W 126 bpm 00:47
51,2 km/h
betonka medzi mostami betonka medzi mostami open_in_new
1,81 km  -0.1 %
 03:24
31,9 km/h
31,9 km/h 150 W 135 bpm 02:31
43,1 km/h
lafranconi-berg lafranconi-berg open_in_new
2,78 km  -0.2 %
 05:02
33,2 km/h
33,2 km/h 198 W 147 bpm 03:51
43,4 km/h
Lafranconi - Road 61 (smer viedenska cesta) Lafranconi - Road 61 (smer viedenska cesta) open_in_new
1,70 km  -0.2 %
 02:59
34,2 km/h
34,2 km/h 206 W 148 bpm 02:20
43,8 km/h
Fleeing the border Fleeing the border open_in_new
1,74 km  -0.1 %
 02:49
37,0 km/h
37,0 km/h 133 W 144 bpm 02:16
46,0 km/h
Berg climb part 1 straight Berg climb part 1 straight open_in_new
0,70 km  2.6 %
 01:32
27,4 km/h
27,4 km/h 302 W 160 bpm 01:08
37,1 km/h
Berg - Kruhac Edelstal Berg - Kruhac Edelstal open_in_new
3,45 km  0.7 %
 06:21
32,6 km/h
32,6 km/h 241 W 157 bpm 05:01
41,3 km/h
Berg-Edelstal-Prellen Berg-Edelstal-Prellen open_in_new
8,09 km  0.4 %
 14:37
33,2 km/h
33,2 km/h 206 W 149 bpm 10:56
44,4 km/h
Berg climb, part II Berg climb, part II open_in_new
1,97 km  0.5 %
 03:27
34,3 km/h
34,3 km/h 244 W 162 bpm 02:36
45,5 km/h
DH edel DH edel open_in_new
0,54 km  -1.2 %
 00:53
36,9 km/h
36,9 km/h 165 W 139 bpm 00:35
55,8 km/h
otocka otocka open_in_new
0,48 km  1.3 %
 00:45
38,2 km/h
38,2 km/h 184 W 136 bpm 00:26
66,1 km/h
Edelstal-Prellen Edelstal-Prellen open_in_new
3,75 km  -0.1 %
 06:26
34,9 km/h
34,9 km/h 168 W 142 bpm 04:35
49,0 km/h
Edelstal Climb Edelstal Climb open_in_new
0,66 km  2.2 %
 01:20
29,6 km/h
29,6 km/h 203 W 152 bpm 00:50
47,3 km/h
Prellenkirchen Climb Prellenkirchen Climb open_in_new
0,36 km  3.5 %
 00:45
28,5 km/h
28,5 km/h 311 W 152 bpm 00:26
49,3 km/h
44 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up