Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Fl1p Fl1p • 26. augusta 2025 o 17:20 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeAfternoon Ride

◼ 26, August Training status ◼
😄 Gradually improving (714)
🌳 Fitness 69, Fatigue 92, Balance -23
◼ Ride Summary ◼
🐮 Base Training (low intensity)
🏷️ Adaptation and beginner training
🚵 Flat ground Ride
📊 RP 177, Int 0.62, Vol 81
✨ Recovery time 15 hour
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 308w (32%)
⚡ 1min 227w (50%)
⚡ 2min 207w (52%)
⚡ 5min 195w (57%)
⚡ 10min 191w (58%)
⚡ 20min 189w (64%)
⚡ 40min 185w (69%)
⚡ 1hour 181w (67%)
⚡ 2hour 169w (66%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 17% (-14%)
🔵 2zone 64% (+30%)
🟢 3zone 12% (-4%)
🟡 4zone 3% (-5%)
🟠 5zone 2% (-3%)
🔴 6zone 1% (-4%)
⭕ 7zone 0% (-1%)
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 10%
💙 2zone 87%
💚 3zone 3%
💛 4zone 0%
🧡 5zone 0%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 1.7
⌛ AWC duration 4m 36s
🏋 AWC energy 13.3kJ
🔋 Maximum discharge 4%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 1273
🧀 Fat 64.6%
🍞 Carb 35.4%
⏲ Fat loss 88.4g

🔗 https://strava.com/clubs/riduck

Zobraziť mapu Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
65,1 km
schedule Čas
02:05:47
landscape Nastúpané
94,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 31,1 km/h 45,0 km/h
Výkon 168 W 468 W
Kadencia 92 rpm -
Tepová frekvencia 131 bpm 150 bpm
Energetický výdaj 1 438 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 23 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p Fl1p • Predvčerom o 7:16
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:14:29
landscape 0 m
Fl1p Fl1p • Predvčerom o 18:31
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Indoor Ride

trending_up 42,6 km
schedule 01:32:16
landscape 0 m
Fl1p Fl1p • Včera o 7:18
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:13:55
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Bulharská V-Z Bulharská V-Z open_in_new
0,90 km  0 %
 01:52
28,9 km/h
28,9 km/h 156 W 128 bpm 01:38
33,0 km/h
MaCi East MaCi East open_in_new
0,38 km  -0.2 %
 00:43
31,9 km/h
31,9 km/h 166 W 130 bpm 00:32
42,9 km/h
Zahradnicka k Mileticke Zahradnicka k Mileticke open_in_new
0,80 km  0.8 %
 01:51
26,0 km/h
26,0 km/h 141 W 130 bpm 01:13
39,5 km/h
She Knows She Knows open_in_new
0,65 km  0.1 %
 01:17
30,4 km/h
30,4 km/h 196 W 130 bpm 00:50
46,8 km/h
Karadžička Karadžička open_in_new
0,70 km  0.2 %
 01:46
23,8 km/h
23,8 km/h 106 W 126 bpm 00:52
48,5 km/h
Viedenská cesta Viedenská cesta open_in_new
1,49 km  0 %
 02:52
31,3 km/h
31,3 km/h 190 W 132 bpm 02:18
39,0 km/h
Most SNP - D1 Most SNP - D1 open_in_new
0,77 km  0.3 %
 01:28
31,4 km/h
31,4 km/h 188 W 133 bpm 01:08
40,7 km/h
Viedenska - Kittsee Viedenska - Kittsee open_in_new
5,90 km  -0.1 %
 11:16
31,4 km/h
31,4 km/h 178 W 133 bpm 09:33
37,0 km/h
nadjazd D1 nadjazd D1 open_in_new
0,55 km  -0.9 %
 01:01
32,4 km/h
32,4 km/h 168 W 139 bpm 00:45
43,9 km/h
D1 - Kopcianska D1 - Kopcianska open_in_new
1,02 km  -0.9 %
 01:48
33,9 km/h
33,9 km/h 164 W 132 bpm 01:11
51,6 km/h
Downhill shot Downhill shot open_in_new
0,57 km  -1.6 %
 00:57
35,9 km/h
35,9 km/h 129 W 132 bpm 00:40
51,2 km/h
D1 - odbocka Bratska D1 - odbocka Bratska open_in_new
1,79 km  -0.4 %
 03:28
30,9 km/h
30,9 km/h 162 W 130 bpm 02:32
42,3 km/h
Rusovska SE Rusovska SE open_in_new
0,53 km  0.2 %
 00:58
33,1 km/h
33,1 km/h 193 W 128 bpm 00:35
54,9 km/h
Rusovska - hranica Rusovska - hranica open_in_new
2,63 km  0 %
 05:09
30,7 km/h
30,7 km/h 174 W 132 bpm 04:07
38,4 km/h
Rusovska - Bratska Rusovska - Bratska open_in_new
0,99 km  -0.2 %
 02:03
29,0 km/h
29,0 km/h 154 W 130 bpm 01:25
42,0 km/h
kopcianska (bratska - signalka) kopcianska (bratska - signalka) open_in_new
1,41 km  0 %
 02:39
31,9 km/h
31,9 km/h 180 W 133 bpm 01:55
44,1 km/h
Kopčany - Kittsee Kopčany - Kittsee open_in_new
3,19 km  0 %
 06:00
31,9 km/h
31,9 km/h 181 W 134 bpm 04:16
44,8 km/h
Kopcany - Pama Kopcany - Pama open_in_new
8,40 km  0 %
 15:55
31,7 km/h
31,7 km/h 183 W 133 bpm 11:58
42,1 km/h
kopcany - kittsee short sprint kopcany - kittsee short sprint open_in_new
1,32 km  0.1 %
 02:27
32,2 km/h
32,2 km/h 184 W 135 bpm 01:43
46,0 km/h
Kittsee - A6 Kittsee - A6 open_in_new
0,71 km  -0.3 %
 01:23
30,6 km/h
30,6 km/h 188 W 135 bpm 00:57
44,5 km/h
54 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up