Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • 9. septembra 2025 o 11:39 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeNízka intenzita do kopca 🚵 Z1 Z2

Zobraziť mapu Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
30,8 km
schedule Čas
02:08:40
landscape Nastúpané
957 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 14,4 km/h 56,9 km/h
Výkon 116 W -
Tepová frekvencia 121 bpm 149 bpm
Energetický výdaj 1 018 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • Včera o 7:24
thumb_up0thumb_down

directions_run Dnes tempový tréning stál za to 🏃🏿😉

trending_up 5,3 km
schedule 00:16:31
landscape 0 m
MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • Včera o 15:19
thumb_up0thumb_down

pedal_bike 2 fáza 🚴 100% Z1

trending_up 0,0 km
schedule 00:30:11
landscape 0 m
MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • Predvčerom o 11:51
thumb_up0thumb_down

directions_run LT tréning — HR ~171 bpm. Súvislé stúpanie 4 km s prevýšením ~630 m+. Cieľ: posun anaeróbneho prahu a tolerancie laktátu. Vysoká intenzita, stabilné tempo, kvalitný adaptačný stimul.

trending_up 7,8 km
schedule 01:11:22
landscape 632 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Veľký Lipník - Veterný vrch Veľký Lipník - Veterný vrch open_in_new
8,78 km  5.6 %
 49:55
10,6 km/h
10,6 km/h - 127 bpm 32:47
16,1 km/h
Segment Segment open_in_new
5,09 km  5.8 %
 27:47
11,0 km/h
11,0 km/h - 128 bpm 19:31
15,7 km/h
stúpanie (climb) // Plontna (forest road) stúpanie (climb) // Plontna (forest road) open_in_new
1,14 km  8.1 %
 07:54
8,6 km/h
8,6 km/h - 131 bpm 04:29
15,2 km/h
Segment Segment open_in_new
0,87 km  9.6 %
 06:07
8,5 km/h
8,5 km/h - 132 bpm 04:06
12,7 km/h
Segment Segment open_in_new
0,89 km  11.1 %
 05:14
10,2 km/h
10,2 km/h - 125 bpm 02:59
17,9 km/h
DH segment // Plontana DH segment // Plontana open_in_new
2,34 km  -9.2 %
 03:09
44,5 km/h
44,5 km/h - 106 bpm 02:29
56,5 km/h
DH segment // Plontana, nebezpečná časť (hazardous part) DH segment // Plontana, nebezpečná časť (hazardous part) open_in_new
0,71 km  -10.4 %
 00:54
47,0 km/h
47,0 km/h - 105 bpm 00:41
61,9 km/h
Klin - Zbojnícky stôl Klin - Zbojnícky stôl open_in_new
2,06 km  8.1 %
 15:48
7,8 km/h
7,8 km/h - 125 bpm 09:46
12,7 km/h
Klin - veterny Klin - veterny open_in_new
4,12 km  6 %
 26:30
9,3 km/h
9,3 km/h - 126 bpm 16:13
15,3 km/h
Zbojnícky stôl - Veterný vrch (brow of the hill) Zbojnícky stôl - Veterný vrch (brow of the hill) open_in_new
3,19 km  5.1 %
 21:32
8,9 km/h
8,9 km/h - 124 bpm 12:01
15,9 km/h
Plontana zaver 2km Plontana zaver 2km open_in_new
2,05 km  5.2 %
 11:38
10,6 km/h
10,6 km/h - 126 bpm 06:51
18,0 km/h
Plontana true one Plontana true one open_in_new
0,52 km  8.6 %
 03:46
8,2 km/h
8,2 km/h - 132 bpm 01:57
15,9 km/h
Veterny vrch záver Veterny vrch záver open_in_new
0,97 km  2.6 %
 08:18
7,0 km/h
7,0 km/h - 120 bpm 03:56
14,8 km/h
Po cervenej do Lipnika Po cervenej do Lipnika open_in_new
4,60 km  -10.6 %
 10:14
27,0 km/h
27,0 km/h - 95 bpm 10:09
27,2 km/h
14 segmentov
keyboard_arrow_up