Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Fl1p Fl1p • 19. septembra 2025 o 17:02 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeAfternoon Ride

◼ 19, September Training status ◼
😃 Keeping it steady (521)
🌳 Fitness 62, Fatigue 63, Balance -1
◼ Ride Summary ◼
🐮 Base Training (low intensity)
🏷️ Adaptation and beginner training
🚵 Flat ground Ride
📊 RP 176, Int 0.62, Vol 60
✨ Recovery time 11 hour
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 303w (31%)
⚡ 1min 237w (37%)
⚡ 2min 218w (47%)
⚡ 5min 206w (59%)
⚡ 10min 189w (56%)
⚡ 20min 182w (62%)
⚡ 40min 176w (65%)
⚡ 1hour 173w (64%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 22% (-11%)
🔵 2zone 59% (+22%)
🟢 3zone 11% (-3%)
🟡 4zone 4% (-3%)
🟠 5zone 2% (-3%)
🔴 6zone 2% (-2%)
⭕ 7zone 0% (-1%)
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 10%
💙 2zone 75%
💚 3zone 16%
💛 4zone 0%
🧡 5zone 0%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 1.2
⌛ AWC duration 3m 6s
🏋 AWC energy 9.9kJ
🔋 Maximum discharge 4%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 932
🧀 Fat 65.6%
🍞 Carb 34.4%
⏲ Fat loss 65.7g

🔗 https://strava.com/clubs/riduck

Zobraziť mapu Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
47,5 km
schedule Čas
01:33:44
landscape Nastúpané
93,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 30,4 km/h 43,9 km/h
Výkon 165 W 607 W
Kadencia 91 rpm -
Tepová frekvencia 133 bpm 153 bpm
Energetický výdaj 1 050 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 24 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p Fl1p • Predvčerom o 7:16
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:14:29
landscape 0 m
Fl1p Fl1p • Predvčerom o 18:31
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Indoor Ride

trending_up 42,6 km
schedule 01:32:16
landscape 0 m
Fl1p Fl1p • Včera o 7:18
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:13:55
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Bulharská V-Z Bulharská V-Z open_in_new
0,90 km  0 %
 01:54
28,4 km/h
28,4 km/h 161 W 129 bpm 01:38
33,0 km/h
MaCi East MaCi East open_in_new
0,38 km  -0.2 %
 00:44
31,2 km/h
31,2 km/h 139 W 130 bpm 00:32
42,9 km/h
Zahradnicka k Mileticke Zahradnicka k Mileticke open_in_new
0,80 km  0.8 %
 02:00
24,0 km/h
24,0 km/h 121 W 125 bpm 01:13
39,5 km/h
Karadžička Karadžička open_in_new
0,70 km  0.2 %
 01:56
21,7 km/h
21,7 km/h 136 W 121 bpm 00:52
48,5 km/h
Viedenská cesta Viedenská cesta open_in_new
1,49 km  0 %
 02:57
30,4 km/h
30,4 km/h 187 W 134 bpm 02:18
39,0 km/h
Viedenska cesta W{full} Viedenska cesta W{full} open_in_new
4,44 km  0 %
 08:03
33,1 km/h
33,1 km/h 196 W 140 bpm 06:34
40,5 km/h
Most SNP - D1 Most SNP - D1 open_in_new
0,77 km  0.3 %
 01:30
30,7 km/h
30,7 km/h 197 W 137 bpm 01:08
40,7 km/h
Viedenska na lafra Viedenska na lafra open_in_new
1,76 km  0 %
 03:08
33,7 km/h
33,7 km/h 204 W 143 bpm 02:22
44,7 km/h
Border-Kittsee Border-Kittsee open_in_new
3,75 km  -0.1 %
 06:53
32,7 km/h
32,7 km/h 186 W 139 bpm 05:38
40,0 km/h
Fleeing the border Fleeing the border open_in_new
1,74 km  -0.1 %
 03:15
32,1 km/h
32,1 km/h 197 W 142 bpm 02:16
46,0 km/h
sprint kitsee - berg sprint kitsee - berg open_in_new
0,95 km  -0.2 %
 01:40
34,1 km/h
34,1 km/h 182 W 136 bpm 01:00
56,9 km/h
Kittsee - A6 Kittsee - A6 open_in_new
0,71 km  -0.3 %
 01:19
32,1 km/h
32,1 km/h 186 W 139 bpm 00:57
44,5 km/h
Kittsee - Pama Kittsee - Pama open_in_new
4,04 km  0 %
 07:27
32,5 km/h
32,5 km/h 185 W 140 bpm 05:01
48,3 km/h
Hrbate jelita smerom na Pamu Hrbate jelita smerom na Pamu open_in_new
2,46 km  0 %
 04:31
32,6 km/h
32,6 km/h 185 W 140 bpm 02:57
49,9 km/h
Mühlgasse Mühlgasse open_in_new
0,82 km  0 %
 01:28
33,7 km/h
33,7 km/h 183 W 138 bpm 01:14
40,1 km/h
Pama shortcut Pama shortcut open_in_new
0,83 km  0.1 %
 02:32
19,7 km/h
19,7 km/h 116 W 128 bpm 01:29
33,6 km/h
Sharp left Sharp left open_in_new
1,05 km  -0.1 %
 01:57
32,3 km/h
32,3 km/h 171 W 133 bpm 01:40
37,7 km/h
Pama Sprint (od rozhladne) Pama Sprint (od rozhladne) open_in_new
2,74 km  0.1 %
 04:57
33,3 km/h
33,3 km/h 171 W 134 bpm 01:31
108,5 km/h
B1r Sprint B1r Sprint open_in_new
0,81 km  0.1 %
 01:27
33,6 km/h
33,6 km/h 177 W 136 bpm 00:27
108,2 km/h
A6 - Kittsee A6 - Kittsee open_in_new
0,82 km  0.1 %
 01:26
34,4 km/h
34,4 km/h 178 W 129 bpm 00:53
55,9 km/h
41 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up