Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • 28. novembra 2025 o 11:48 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Ľahká intenzita do kopca 🏃🏿❄️👌

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
10,4 km
schedule Čas
01:15:43
landscape Nastúpané
530 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 8,2 km/h 15,8 km/h
Kadencia 91 rpm -
Energetický výdaj 525 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • Včera o 7:24
thumb_up0thumb_down

directions_run Dnes tempový tréning stál za to 🏃🏿😉

trending_up 5,3 km
schedule 00:16:31
landscape 0 m
MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • Včera o 15:19
thumb_up0thumb_down

pedal_bike 2 fáza 🚴 100% Z1

trending_up 0,0 km
schedule 00:30:11
landscape 0 m
MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • Predvčerom o 11:51
thumb_up0thumb_down

directions_run LT tréning — HR ~171 bpm. Súvislé stúpanie 4 km s prevýšením ~630 m+. Cieľ: posun anaeróbneho prahu a tolerancie laktátu. Vysoká intenzita, stabilné tempo, kvalitný adaptačný stimul.

trending_up 7,8 km
schedule 01:11:22
landscape 632 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Trzy Korony Loop Trzy Korony Loop open_in_new
5,24 km  0 %
 58:02
5,4 km/h
5,4 km/h - - 44:39
7,0 km/h
Żółty szlak turystyczny Climb Żółty szlak turystyczny Climb open_in_new
0,85 km  15.6 %
 05:23
9,4 km/h
9,4 km/h - - 05:02
10,1 km/h
Sromowce - 3K - żółtym Sromowce - 3K - żółtym open_in_new
2,64 km  18.2 %
 28:58
5,5 km/h
5,5 km/h - - 27:28
5,8 km/h
Przełęcz Szopka (żółtym) Przełęcz Szopka (żółtym) open_in_new
1,68 km  19.1 %
 17:18
5,8 km/h
5,8 km/h - - 16:03
6,3 km/h
Przełęcz Szopka - szykany Przełęcz Szopka - szykany open_in_new
0,64 km  26.8 %
 08:27
4,5 km/h
4,5 km/h - - 07:43
5,0 km/h
Trzy Korony z Przełęczy Szopka Trzy Korony z Przełęczy Szopka open_in_new
0,84 km  17.7 %
 09:56
5,1 km/h
5,1 km/h - - 09:37
5,3 km/h
Ostry Wierch DH Ostry Wierch DH open_in_new
1,96 km  -17.1 %
 17:25
6,8 km/h
6,8 km/h - - 11:35
10,2 km/h
7 segmentov
keyboard_arrow_up