home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
TonkoManko • 31. januára 2021 o 18:30 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - 12wk Winter plan (advanced) Week 7 Endurance

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
41,1 km
schedule Čas
01:36:10
landscape Nastúpané
682 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 25,7 km/h 78,1 km/h
Výkon 167 W 312 W
Kadencia 76 rpm -
Tepová frekvencia 138 bpm 159 bpm
Energetický výdaj 922 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

TonkoManko • Včera o 5:45
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 38,5 km
schedule 01:26:00
landscape 438 m
TonkoManko • 23. júna 2025 o 5:47
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 38,1 km
schedule 01:22:02
landscape 448 m
TonkoManko • 22. júna 2025 o 17:29
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 54,3 km
schedule 02:12:41
landscape 656 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Everything Bagel (Zwift Insider verified) Everything Bagel (Zwift Insider verified) open_in_new
34,22 km  0 %
 01:17:59
26,3 km/h
26,3 km/h 172 W 138 bpm 51:13
40,1 km/h
NYC KOM Reverse (Zwift Insider verified) NYC KOM Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
1,15 km  5.9 %
 06:32
10,5 km/h
10,5 km/h 164 W 136 bpm 02:37
26,3 km/h
ODZ Kidney Kicker ODZ Kidney Kicker open_in_new
0,38 km  3 %
 00:59
23,1 km/h
23,1 km/h 174 W 143 bpm 00:30
45,4 km/h
NYC KOM (Zwift Insider verified) NYC KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
1,37 km  6.4 %
 08:35
9,6 km/h
9,6 km/h 178 W 146 bpm 03:14
25,4 km/h
5 segmentov
keyboard_arrow_up