Gerlaching výjazd
Gerlaching je výzva, počas ktorej treba na jednom kopci nastúpať 2655m. Výškové metre treba nazbierať počas jedného výjazdu, pričom cesta hore musí byť rovnaká.
Výhodou výzvy je, že nejde o preteky a podmienky si každý môže prispôsobiť svojim potrebám a schopnostiam - stačí dodržať pár jednoduchých pravidiel.
Pozri sa na kompletné pravidlá k výzve Gerlaching.
Ako si s prvým oficiálnym Gerlachingom poradil Cepo a aké rady pre vás zozbieral, nájdete v článku aj s videom priamo z akcie. Gerlaching je výzva inšpirovaná celosvetovo populárnym Everestingom, ktorý úspešne zvládol aj náš Imroman, pričom popri zdolávaní zvládol natočiť aj zaujímavé video.
directions_bikeGerlaching | Zlatá Idka - Kojšov parkovisko (8,45%)
Pred týždňom som si prvýkrát skúsil Gerlaching na kopci s priemerným stúpaním 5,14%. Keďže to išlo prekvapujúco celkom ľahko, tak som si teraz vybral kopec na Kojšovej holi (skrátene Kojšovke) pri Košiciach s priemerným stúpaním 8,45%.
Rozdiel medzi predošlým a týmto kopcom je okrem prudšieho stúpania aj v tom, že pokiaľ som predošlý kopec z Čermeľa na Bankov opakoval 29 krát, tento mi stačilo opakovať iba 6x vrátane spústy rezervy výškových metrov. Skratka, spravil som si z výstupu kvalitný tréning.
Začínal som od Zlatej Idky a otáčal sa na hornom parkovisku Kojšovky. Dĺžka kopca mala 6900 m s prevýšením 583 v.m.. Podľa Stravy som najazdil 80 km s prevýšením 3498 m a v čase 7 hod. a 5 minut. Spoločnosť mi prišiel spraviť aj dlhoročný kamarát aj spolulezec Ivo Vydra, taktiež jeden zo spolumajiteľov Život s bicyklom.
Ak by som mal prirovnať rozdiel Gerlachingu medzi 5% a 8%, tak pokiaľ 5% stúpanie by som prirovnal ku Cafe latte, tak 8% stúpanie by som povedal, že bolo pre mňa Espresso.
Chcelo by to ešte pridať Short black coffee :-) …ak sa mi podarí nájsť v okolí dostatočne dlhý kopec s aspoň 11% stúpaním, aby ho nebolo treba chodiť hore - dole 1000x.
Pátranie už začalo :-)
bar_chartŠtatistiky
Priemer | Max | |
---|---|---|
Rýchlosť | 11,4 km/h | 73,1 km/h |
Výkon | 179 W | - |
Kadencia | 73 rpm | - |
Tepová frekvencia | 126 bpm | 145 bpm |
Energetický výdaj | 1 940 kcal |
cloudPodmienky
Priemerná teplota | 13 °C |
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre