Gerlaching výjazd

Gerlaching je výzva, počas ktorej treba na jednom kopci nastúpať 2655m. Výškové metre treba nazbierať počas jedného výjazdu, pričom cesta hore musí byť rovnaká. Výhodou výzvy je, že nejde o preteky a podmienky si každý môže prispôsobiť svojim potrebám a schopnostiam - stačí dodržať pár jednoduchých pravidiel.
Pozri sa na kompletné pravidlá k výzve Gerlaching.

Ako si s prvým oficiálnym Gerlachingom poradil Cepo a aké rady pre vás zozbieral, nájdete v článku aj s videom priamo z akcie. Gerlaching je výzva inšpirovaná celosvetovo populárnym Everestingom, ktorý úspešne zvládol aj náš Imroman, pričom popri zdolávaní zvládol natočiť aj zaujímavé video.

favorite comment 0
thumb_up0thumb_down

directions_bikeGerlaching | Zlatá Idka - Kojšov parkovisko (8,45%)

Pred týždňom som si prvýkrát skúsil Gerlaching na kopci s priemerným stúpaním 5,14%. Keďže to išlo prekvapujúco celkom ľahko, tak som si teraz vybral kopec na Kojšovej holi (skrátene Kojšovke) pri Košiciach s priemerným stúpaním 8,45%.

Rozdiel medzi predošlým a týmto kopcom je okrem prudšieho stúpania aj v tom, že pokiaľ som predošlý kopec z Čermeľa na Bankov opakoval 29 krát, tento mi stačilo opakovať iba 6x vrátane spústy rezervy výškových metrov. Skratka, spravil som si z výstupu kvalitný tréning.

Začínal som od Zlatej Idky a otáčal sa na hornom parkovisku Kojšovky. Dĺžka kopca mala 6900 m s prevýšením 583 v.m.. Podľa Stravy som najazdil 80 km s prevýšením 3498 m a v čase 7 hod. a 5 minut. Spoločnosť mi prišiel spraviť aj dlhoročný kamarát aj spolulezec Ivo Vydra, taktiež jeden zo spolumajiteľov Život s bicyklom.

Ak by som mal prirovnať rozdiel Gerlachingu medzi 5% a 8%, tak pokiaľ 5% stúpanie by som prirovnal ku Cafe latte, tak 8% stúpanie by som povedal, že bolo pre mňa Espresso.

Chcelo by to ešte pridať Short black coffee :-) …ak sa mi podarí nájsť v okolí dostatočne dlhý kopec s aspoň 11% stúpaním, aby ho nebolo treba chodiť hore - dole 1000x.

Pátranie už začalo :-)

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
80,3 km
schedule Čas
07:04:41
landscape Nastúpané
3 498 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 11,4 km/h 73,1 km/h
Výkon 179 W -
Kadencia 73 rpm -
Tepová frekvencia 126 bpm 145 bpm
Energetický výdaj 1 940 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 13 °C
directions_bike Bicykel: Rock Machine Blizz CRB 90-29

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_bike Hlinne (rodinka)

trending_up 26,1 km
schedule 02:08:46
landscape 455 m
thumb_up0thumb_down

directions_bike Alpinka-Bankov (rodinka)

trending_up 14,4 km
schedule 01:15:31
landscape 269 m
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lajoska

trending_up 48,1 km
schedule 03:02:23
landscape 934 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up