•
Bicykel
directions_bikeSpišských 222km
Dnes výborný tréning v tempe. Po páde cítiť, že tam niečo ešte chýba ale ono to príde. V kopci tempo prijateľné, no zjazdy som šiel opatrne, kvôli pozostatkom z chrást. Vzadu v drese asi 10 tyčiniek, 7 banánov, vodu som pekne dopĺňal na studničkach. Na trase boli v zavere 2 ťažké a náročné stúpania. Príroda parádna. Nakoniec 4.miesto celkovo ?
trending_up
Vzdialenosť
183 km
schedule
Čas
08:04:30
landscape
Nastúpané
3 402 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 22,7 km/h | 57,6 km/h |
| Výkon | 227 W | - |
| Kadencia | 81 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 156 bpm | 195 bpm |
| Energetický výdaj | 3 109 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 21 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Evening Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
01:02:28
landscape
0 m
•
rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
01:15:01
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Nad Podleskom-Pod Vtačim Hrbom
Nad Podleskom-Pod Vtačim Hrbom
open_in_new
2,11 km 9.1 %
|
12:23
10,2 km/h
|
10,2 km/h | - | 181 bpm |
12:02
10,5 km/h
|
||||
|
Pod Vtáčim hrbom - Nad Suchou Belou
Pod Vtáčim hrbom - Nad Suchou Belou
open_in_new
1,46 km 2.6 %
|
03:47
23,1 km/h
|
23,1 km/h | - | 180 bpm |
03:45
23,3 km/h
|
||||
|
segment
segment
open_in_new
0,56 km 5.4 %
|
01:47
18,7 km/h
|
18,7 km/h | - | 178 bpm |
01:47
18,7 km/h
|
||||
|
mala polana razc. - glac byvala horaren
mala polana razc. - glac byvala horaren
open_in_new
2,03 km 0.6 %
|
05:18
23,0 km/h
|
23,0 km/h | - | 169 bpm |
05:18
23,0 km/h
|
||||
|
Raj MTB DH 1
Raj MTB DH 1
open_in_new
1,23 km -8.9 %
|
02:32
29,1 km/h
|
29,1 km/h | - | 161 bpm |
02:15
32,8 km/h
|
||||
|
glacka cesta-pod suchym vrchom
glacka cesta-pod suchym vrchom
open_in_new
1,16 km 3.1 %
|
03:14
21,6 km/h
|
21,6 km/h | - | 174 bpm |
03:14
21,6 km/h
|
||||
|
pod suchym - male zajfy
pod suchym - male zajfy
open_in_new
1,48 km -4.1 %
|
02:59
29,9 km/h
|
29,9 km/h | - | 163 bpm |
02:50
31,4 km/h
|
||||
|
Malé Zajfy DH
Malé Zajfy DH
open_in_new
2,35 km -3 %
|
03:45
37,6 km/h
|
37,6 km/h | - | 157 bpm |
03:33
39,7 km/h
|
||||
|
Stúpanie zo Stratenej
Stúpanie zo Stratenej
open_in_new
1,63 km 5 %
|
05:24
18,1 km/h
|
18,1 km/h | - | 173 bpm |
03:48
25,7 km/h
|
||||
|
voniarky zjazd
voniarky zjazd
open_in_new
0,74 km -7.4 %
|
01:20
33,4 km/h
|
33,4 km/h | - | 159 bpm |
01:07
39,9 km/h
|
||||
|
Rakovec - Nalepkovo
Rakovec - Nalepkovo
open_in_new
20,70 km -1 %
|
44:07
28,2 km/h
|
28,2 km/h | 238 W | 154 bpm |
41:08
30,2 km/h
|
||||
|
Rakovec - Hnilec
Rakovec - Hnilec
open_in_new
5,62 km -1.4 %
|
14:24
23,4 km/h
|
23,4 km/h | - | 152 bpm |
11:26
29,5 km/h
|
||||
|
Tretí Hámor-Nálepkovo
Tretí Hámor-Nálepkovo
open_in_new
1,64 km -1.5 %
|
02:46
35,6 km/h
|
35,6 km/h | - | 154 bpm |
01:56
50,9 km/h
|
||||
|
Nálepkovo - Gelnica
Nálepkovo - Gelnica
open_in_new
31,46 km -0.5 %
|
01:00:40
31,1 km/h
|
31,1 km/h | - | 149 bpm |
47:29
39,8 km/h
|
||||
|
Švedlár hup
Švedlár hup
open_in_new
0,42 km 1.7 %
|
00:56
27,3 km/h
|
27,3 km/h | - | 156 bpm |
00:35
43,7 km/h
|
||||
|
Hrable-Mnisek.N.h
Hrable-Mnisek.N.h
open_in_new
3,54 km -1.1 %
|
07:20
29,0 km/h
|
29,0 km/h | - | 146 bpm |
04:36
46,2 km/h
|
||||
|
Švedlár studnička-Prakovce
Švedlár studnička-Prakovce
open_in_new
11,71 km -0.5 %
|
22:07
31,8 km/h
|
31,8 km/h | - | 146 bpm |
16:45
42,0 km/h
|
||||
|
Mnisek climb
Mnisek climb
open_in_new
3,22 km -0.7 %
|
05:58
32,3 km/h
|
32,3 km/h | - | 144 bpm |
04:16
45,2 km/h
|
||||
|
Mníšek - Selo
Mníšek - Selo
open_in_new
4,53 km -0.3 %
|
08:25
32,3 km/h
|
32,3 km/h | - | 145 bpm |
06:15
43,5 km/h
|
||||
|
Mníšek nad Hnilcom - Gelnica
Mníšek nad Hnilcom - Gelnica
open_in_new
13,77 km -0.4 %
|
26:34
31,1 km/h
|
31,1 km/h | - | 148 bpm |
20:45
39,8 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre