home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
ivan555 • 14. novembra 2021 o 10:14 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - 12wk Winter plan (advanced) Week 7 Endurance & FTP

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
79,2 km
schedule Čas
02:54:57
landscape Nastúpané
1 278 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 27,2 km/h 74,6 km/h
Výkon 162 W 270 W
Kadencia 80 rpm -
Tepová frekvencia 138 bpm 180 bpm
Energetický výdaj 1 627 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

ivan555 • 3. júna 2025 o 19:47
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 10,1 km
schedule 00:54:57
landscape 75 m
ivan555 • 22. mája 2025 o 11:24
thumb_up0thumb_down

directions_run Lunch Run

trending_up 10,1 km
schedule 00:54:40
landscape 37 m
ivan555 • 1. júna 2025 o 8:14
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 13,7 km
schedule 01:19:21
landscape 33 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Knickerbocker Reverse (Zwift Insider verified) Knickerbocker Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
22,51 km  0 %
 55:50
24,2 km/h
24,2 km/h 150 W 137 bpm 35:12
38,4 km/h
Harlem Hill Climb (Zwift Insider verified) Harlem Hill Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,68 km  5.1 %
 02:51
14,3 km/h
14,3 km/h 163 W 143 bpm 01:10
34,8 km/h
Three Sisters - Fulgaz Three Sisters - Fulgaz open_in_new
2,61 km  0 %
 05:13
30,1 km/h
30,1 km/h 152 W 141 bpm 03:22
46,6 km/h
NYC KOM Reverse (Zwift Insider verified) NYC KOM Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
1,15 km  5.9 %
 06:02
11,4 km/h
11,4 km/h 158 W 139 bpm 02:37
26,3 km/h
NYC KOM Descent (Zwift Insider verified) NYC KOM Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,37 km  -6.4 %
 01:29
55,4 km/h
55,4 km/h 161 W 139 bpm 01:13
67,6 km/h
East Side Drive Climb (Zwift Insider verified) East Side Drive Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,42 km  5.6 %
 01:45
14,3 km/h
14,3 km/h 165 W 135 bpm 00:41
36,5 km/h
20 segmentov
keyboard_arrow_up