home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
makovac12 • 14. novembra 2021 o 17:35 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - 6wk Beginner FTP Builder Week 1 Foundation

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
21,3 km
schedule Čas
00:48:14
landscape Nastúpané
361 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 26,5 km/h 77,1 km/h
Výkon 171 W 218 W
Kadencia 84 rpm -
Tepová frekvencia 148 bpm 167 bpm
Energetický výdaj 472 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

makovac12 • 1. mája 2025 o 10:38
thumb_up0thumb_down

hiking Morning Hike

trending_up 12,1 km
schedule 03:53:20
landscape 814 m
makovac12 • 18. apríla 2025 o 9:08
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 2,8 km
schedule 00:17:17
landscape 6 m
makovac12 • 18. apríla 2025 o 11:16
thumb_up0thumb_down

directions_run Lunch Run

trending_up 3,1 km
schedule 00:25:20
landscape 4 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Harlem Hill Climb (Zwift Insider verified) Harlem Hill Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,68 km  5.1 %
 02:33
15,9 km/h
15,9 km/h 196 W 149 bpm 01:10
34,8 km/h
Three Sisters - Fulgaz Three Sisters - Fulgaz open_in_new
2,61 km  0 %
 04:58
31,6 km/h
31,6 km/h 174 W 145 bpm 03:22
46,6 km/h
NYC KOM Reverse from Ground Level (Zwift Insider verified) NYC KOM Reverse from Ground Level (Zwift Insider verified) open_in_new
2,09 km  5.4 %
 10:19
12,1 km/h
12,1 km/h 174 W 150 bpm 04:53
25,7 km/h
NYC KOM Reverse (Zwift Insider verified) NYC KOM Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
1,15 km  5.9 %
 06:02
11,4 km/h
11,4 km/h 176 W 150 bpm 02:37
26,3 km/h
NYC KOM Descent (Zwift Insider verified) NYC KOM Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,37 km  -6.4 %
 01:26
57,4 km/h
57,4 km/h 196 W 152 bpm 01:13
67,6 km/h
East Side Drive Climb (Zwift Insider verified) East Side Drive Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,42 km  5.6 %
 02:09
11,6 km/h
11,6 km/h 145 W 151 bpm 00:41
36,5 km/h
6 segmentov
keyboard_arrow_up