home Feed event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
rufus828 • 16. januára 2022 o 16:34 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - 10-12wk FTP Builder Week 5 Day 4

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
43,0 km
schedule Čas
01:20:14
landscape Nastúpané
245 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 32,1 km/h 58,8 km/h
Výkon 155 W 379 W
Kadencia 81 rpm -
Tepová frekvencia 152 bpm 173 bpm
Energetický výdaj 714 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

rufus828 • Predvčerom o 17:05
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 3,7 km
schedule 00:20:03
landscape 50 m
rufus828 • Včera o 13:51
thumb_up0thumb_down

directions_walk Modrý Kameň

trending_up 2,5 km
schedule 00:37:42
landscape 70 m
rufus828 • 28. apríla 2025 o 19:03
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 3,1 km
schedule 00:18:36
landscape 39 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Volcano Climb Volcano Climb open_in_new
22,79 km  0 %
 44:19
30,9 km/h
30,9 km/h 161 W 150 bpm 33:34
40,7 km/h
Volcano KOM (Zwift Insider verified) Volcano KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
3,75 km  3.2 %
 12:17
18,3 km/h
18,3 km/h 167 W 160 bpm 05:55
38,1 km/h
Volcano Descent (Zwift Insider verified) Volcano Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
3,51 km  -3.4 %
 04:15
49,5 km/h
49,5 km/h 124 W 138 bpm 03:21
62,8 km/h
Fuego Flats Forward Sprint (Zwift Insider verified) Fuego Flats Forward Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
0,50 km  0.2 %
 00:58
30,8 km/h
30,8 km/h 114 W 151 bpm 00:29
61,7 km/h
5 segmentov
keyboard_arrow_up